こんにちは(^^♪
秋になり、食べ物が美味しい時期になってきました！
そんな中、今回は皆さんが気になるダイエットの根本改善に
ついて書いていこうと思います。
食事療法や運動法の詳しい方法は以前のブログで書いてあるのでぜひ見てみてください。
「食事制限しても痩せない」「運動しても体重が落ちない」——そんな悩みを抱える方は、骨格の歪みや代謝機能の低下が関係しているかもしれません。
整骨院では、単なる体重減少ではなく、
**身体の機能改善を通じた“痩せやすい体づくり”**
をサポートしています。
🔍痩せにくい体の構造的な原因とは？
1. 骨盤の歪みと代謝低下
• 骨盤が後傾すると、腹筋群が弱化し内臓が下垂 → 消化機能・代謝低下
• 骨盤が前傾すると、腰部緊張 → 血流・リンパ循環が悪化
2. 背骨の可動性と自律神経
• 胸椎の硬さ → 呼吸が浅くなり酸素供給量が減少
• 頸椎の緊張 → 交感神経優位になり、脂肪燃焼効率が低下
3. 筋膜の癒着と脂肪蓄積
• 筋膜の滑走性が悪いと、筋肉の動員効率が低下 → 運動しても消費エネルギーが少ない
• 特に大腿筋膜張筋・腸腰筋・腹直筋周囲の癒着は、代謝低下に直結
🛠整骨院でのダイエットサポート
✅骨格調整（骨盤・胸椎・頸椎）
• アライメントを整えることで、内臓機能・呼吸効率・神経伝達を改善
• 骨盤の安定性を高め、体幹筋の活性化を促す
✅筋膜リリース＋手技療法
• 筋膜の癒着を解消し、筋肉の動員効率と血流改善
• 特に脂肪がつきやすい部位（腹部・臀部・大腿部）にアプローチ
✅運動療法（姿勢改善＋代謝促進）
• 前鋸筋・腹斜筋・腸腰筋の活性化を目的としたエクササイズ
• 呼吸法（横隔膜呼吸）で副交感神経を優位にし、脂肪燃焼を促進
📒セルフケア指導と生活習慣改善
• 姿勢チェックと修正ポイントの指導
• 食事のタイミングと血糖値コントロールのアドバイス
• 睡眠の質向上によるホルモンバランスの安定化
✨まとめ
ダイエットは「食事と運動」だけでは不十分。
整骨院では、骨格・筋膜・神経・代謝という身体の根本からアプローチすることで、リバウンドしにくい“痩せ体質”をつくることが可能です。
「何をしても痩せない」と感じている方こそ、湾岸整骨院での身体評価をぜひ受けてみてください。
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フリーダイヤル 0120-871-702
電話番号 043-277-7305
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住所 千葉市美浜区磯辺1-23-5
湾岸整骨院
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