術後1年経ちました

ご無沙汰しています。

人工股関節置換の手術から、ちょうど1年

久しぶりのブログです

記録として残しておきたいと思います

お陰さまで、

先日、1年検診を無事に迎えることができました

そして、昨日は一年間お世話になった

障がい者手帳を返納してきました

→人工股関節の手術に関して、手帳更新に必要な診断書に関して、術後1年以降は書きません、という病院の方針で返還となりました。

手帳を申請する時は、自分が障がい者なんだというショックも少しありましたが、色々手厚く助けてもらいましたし、結果申請してよかったと思っています

この１年をざっと振り返ります

術後2ヶ月目より仕事に復帰。

術後3ヶ月頃から、杖なしで歩くようになりました。

痛みに関しては

立ち上がりの痛み、それを庇うために逆足の痛み

この2つがなかなか取れず厄介だったのですが

それが、落ち着いてきたのがちょうど術後半年頃だったかと思います。

この頃になると、

靴下や爪切りが楽チンとはいえませんが、

何とかできるようになってきていました

寝返りも打てるようになり、ようやく横向きに寝られるようにもなってきたのもこの頃

→痛みはありましたが

この頃、USJにも行きました

少し不安でしたが、一日歩くことができました

次の日もとくに違和感もなく大丈夫でした。

勿論、激しい乗り物には乗りませんでしたが

ジョーズとかミニオンズとかいけました

ただ、乗り物の乗り降りはちょっと怖かったです

座席に足を降ろすとき、思っていたより結構深いので注意しました

手術してよかったと思えるようになったのも

この、術後半年頃のことです

それから、また半年がたち、ちょうど１年経過

今でもリハビリには通っていますが

普段の生活は、ほぼ不自由なくできています。

しゃがむ動作などは、まだ気をつけることも多いですが、小走りもたまにできるようになりました

スキップもどきも少々

和式トイレは自信がないので行っていません…

それと、長い間座ってからの立ち上がりは、

やはり足が固まってしまうのか、歩き出しはぎこちないものになります

痛みもたまに少しあります

こればかりは仕方ないのかなぁ

でも、１年経っての感想は…

手術してよかったと思います

先生、ありがとうございます

ただ、何年後かの再置換については

頭の片隅で覚悟しとかないといけないのかなぁとも思っています

今はコロナウイルスで大変ですね

昨日、志村けんさんが亡くなってしまいました

志村けんさんといえば…

がんの手術で入院していた時、

やる事もなく、ぼっーとテレビを観ていたら

バカ殿様が流れてきたんです。

あの、ゆるーい面白さが、当時とても心地よくて、

元気をもらいました

志村けんてスゴい❗そう思った瞬間でした

がんの手術から、3年4ヶ月。

あの時、笑わせてくれた志村けんさんが

亡くなってしまわれたことは心が痛みます

みんなに危ないよ、気をつけるんだよと

教えてくれたのかな

人生、何が起こるかわからない

でも、とにかく自分にできることを

日々、行っていこうと思います

4月はがんの経過観察に行ってきます

術後3ヶ月

ご無沙汰しています

仕事に復帰してから1ヶ月

準備や雑用に追われることも多くて、なかなかブログを書けずにいました

そして、気がつけば昨日で術後3ヶ月たっていました。

術後2ヶ月の時に、リハビリの診察もあったのですが、筋肉は術後よりかなり数値が上がってましたただ、それでも、立ち上がり&歩き始めのキリキリした痛みが抜けずそれが悩みの種でしたが…

術後3ヶ月、この痛みからは解放されつつあります

本当に、少しずつ、少しずつ、亀のように回復していくのだなぁというのが実感です

お陰さまで、杖なしでも歩けないことはないですが、荷物が多いときや、距離を歩く、人混みなどでは予防もかねて杖をもっています、

歩きすぎたり動きすぎたりすると、術足でない右の方に負担がいき、お尻がいたくなったり筋肉痛になったりしてしまうので、気をつけないとです

寝返りはまだしんどいです

術足を下にはむりのようです

爪切りは、まだまだ身体の固さがありしんどいです

正座もできなくはないですが、足の張りがすごくて…

てことで、しません。

今も地元のリハビリに週一回通って

家での自己リハビリも続けています。

最近、杖をつく時に力が入るのか、

右肩に少し痛みがあるので、今度の診察で診ていただく予定です

劇的によくなるーというよりは

徐々に徐々に回復していく

というのが、人工股関節術後3ヶ月の感想です

術後2ヶ月

術後2ヶ月経ちました❗ 

何だか慌ただしく日が過ぎていきます。

なかなか、皆さんのブログをゆっくり読む時間もなくてすいません😣💦

とりあえず、退院当時・術後1ヶ月の頃と比較したら、

出来ることは増えてると思います⤴️

階段も大丈夫になってきたし、高速も運転出来ました美容院にもいった。

中でも嬉しかったのは、仰向けで寝転がり、左の術足をあげることが出来たことです。

入院中は鉛みたいで上がらなかったのに、腹筋を意識したら出来るようになってました。ゆっくりだけど

筋力が少しだけ戻ってきているんだと実感。

お尻はまだまだペタンコですが

正座の練習も始めました

太ももの筋肉が突っ張って痛いけど、形はできました

一瞬です

ただ、今の悩みはというと…

立ち上がり→歩き始めの痛みです

立ち上がって、いざ歩き出そうとした時に、痛みで足が出ないのです。キューっと術足の左全体に痛みがあって、踏ん張れず左足が出ない。

そこから、痛いけど無理に蛇行で(歩幅も小さい)しばらく歩いてると、やがて慣れてきて、普通の歩行ができるといった具合です。杖なしでも結構歩けちやいます。

その痛みさえなくなれば、街中でも杖なしでいけるのに…

電車でも、バスでも、病院でもどこでも、カフェでも、結局座って立ち上がる時に、痛みがでると動けないし、踏ん張れないので、まだ杖で歩いています

リハビリの先生は、原因は筋肉だというけど、

何だろう？

もうひとつは、寝ているときの体勢が辛い

必ず痛みで目が覚めます

同じ体勢を続けているからかなぁ

6月からは、週に2回程度ですが仕事(レッスン)に戻ります。

もう１ヶ月間ってもらってもよかったなのかなぁ。

完璧でない状態で戻ることは不安もあります。

でも、やれるだけやってみよう

退院から1ヶ月経ちました

何だか、バタバタしていました 

今日で退院してから1ヶ月

股関節の調子はというと

杖があると、かなりの距離を歩けるようになりました

今日は気づけば1万歩歩いてます

杖なしでも、部屋の中はウロウロできるようになっています蛇行もほんの少しよくなってきました

まだまだヨタヨタしてますが

段差の低い階段を昇れるようになりました

家事もずいぶん楽にこなせるようになってきました

高いところの物を取ったりとか、

部屋の整理とかはしてません→ホントは断捨離したい

足の爪を切るのは、前より楽になってきました

ちなみに正座などはまだ怖くてしていません

今の悩みはというと、歩きだしの痛みです

キューッとしめつけられるような痛み

どうしても椅子から立ち上がるとき

踏ん張るとこの痛みがでて、始めの一歩が踏み出せず

痛い

でも、何とか10歩くらい歩くと

痛みがなくなり歩けるのです

それさえなくなれば、

何とか6月の仕事復帰に間に合うあと3週間

リハビリの先生は、骨ではなく筋肉が原因だろうと…

早く痛みがなくなってくれないかな

しかし、今は逆の右足が少し痛いです

たぶん歩きすぎ

頑張りすぎもダメですね

人工股関節を入れていない方も大切にしないと

反省です

お礼参りと乳がん検査

GWですね 

昨日は、京都の護王神社にお礼参りに行って来ました

とても有名な足腰の神様です

古いお札を納め、改めて、

令和は新しい足で、元気に過ごせるようにお願いをしてきました

そして、父の足が良くなるように

絵馬に書いてお願いをした後、父も足が悪いんです

御朱印帳をいただくことに

御朱印帳入れが可愛い

ゆっくりお参りできてよかった⤴️

その後は主人の実家へ行き

義父のお墓参りをして帰って来ました

27日の土曜日は、 年始に引っ掛かってしまった、

乳がんの再検査でした

股関節の手術が終わってからも、

この日のことが心の片隅にいつもあり

どこか心から喜べないところがありました。

今回も、マンモとエコーの両方で検査してもらったところ、とくに前回と変わりはないとのこと。

おそらく大丈夫だろうが、半年後もう一度検査をして

それで大丈夫ならもっと間隔を空けましょう

ということになりました。

また、半年後検査なので手放しには喜べませんが

とりあえずホッとしました

やはり、何をするのも健康な身体かあってからこそ❗

令和は健康な身体で、

好きなことを思いっきり楽しんで過ごしたいものです