こんにちは。 自力整体ナビゲーター(自力整体／東京教室)のカレンです。
雨降りの朝の東京でしたが
今は雨も止んでくれたので
折りたたみ傘を玄関で干しています。
さて、本日は2023年最初の
自力整体Tokyoの
美ボディ＆美姿勢のための
自力整体のお教室でしたが
MさんとRさんがご参加くださいました。
コロナ対策の換気をしつつ、
暖房を効かせたお部屋で
経絡を意識しながら
体をほぐしていきました。
坐骨神経のあたりが痛い、と
伺っていたので、
梨状筋をほぐすと良いことで
自力整体での動かし方のほか
(Rさんがデモンストレーションしてくれました♪)
トリガーボールを使って
お尻マッサージの方法を
確認したり。
テニスボールだと
体重を乗せると凹んでしまうし
ゴルフボールだと硬さは良いけれど
小さくて痛すぎる、とのことでしたので
このトリガーポイントがオススメです。
ランチは定番のビストロへ。
今日も満席でしたので、お気に入りの席を
予約しておいて良かったです。
ロールキャベツ、トマトソースや
ホワイトソースで。
おかわりのパンは
有料になったそうですが
イチジクの入ったパンなどが
焼いた状態で出てきてくれたので
美味しかったです♪
コーヒーを飲みながら
Mさんのクリスマスイブの日の
KinKi Kidsの25周年コンサートの話や
Rさんのミュージカルのお話、
3人で昨今の値上がり事情や
朝のNHKの連続テレビ小説や
今期のドラマの話などで盛り上がりました。
今日もたくさんおしゃべりできて
楽しい時間でした。
ご参加いただきありがとうございました！
今年はコロナ禍で縮小していた
自力整体Tokyoのお教室やイベントを
少しずつ増やしながら
ご新規の方にもご参加いただけるように
準備をしていけたらと思っています。
またこちらでご案内していきますね。
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【今後のレッスンスケジュール】
2/18(土)午前：美ボディ＆美姿勢のための自力整体(東京都港区・田町)