さあ、いよいよ来ました
腎臓病をもっている方・透析治療を受けている方にお勧めの間食はどっちでしょうクイズ
今まで学んでいただいたことを生かし、何問正解できますか 
第
問きんつば
水ようかん
正解は…
水ようかん
水ようかんのほうがあんこが少ないので、含まれるカリウム値が抑えられるからです
第
問煎餅 大袋
煎餅 個包装
正解は…
個包装
沢山入っていると手が止まらなくなってしまうからですよ～
第
問ジャムパン
クリームパン
正解は…
どちらかというと。
どうしてでしょうか
はカスタードクリームが入っていて、リンが上がりやすいからです
第
問ポテトチップス
小麦スナック
正解は…
小麦スナック
Aは材料がお芋です。お芋といえば・・・カリウム
ポテトチップスはカリウムが上がりやすいので注意してください。
小麦スナックは、カリウムが低いのが特徴です。
ちなみに・・・
ポテトチップス1袋（60g）に含まれるカリウム量は 720㎎程度です。
これはバナナ2本分のカリウムに相当します。
バナナ2本分と聞くと、ぞっとしませんか
あなたの1日のカリウム摂取目標はどれくらいですか？
透析治療を受けている方・カリウム制限を指導されている方は
1日2000㎎以内（厳しいところでは1500㎎以内）といわれているはずです。
そしてポテトチップスは塩分も多いんです！！！
1袋（60g）に含まれる塩分は0.8g！
醤油小さじ1杯分にもなります。
第
問
問芋かりんとう
白かりんとう
正解は…
白かりんとう
芋かりんとうは、まさに芋なので、カリウムが上がりやすく危険です。
その点白かりんとうは小麦で出来ているためカリウムはそんなに心配いらないんですよ
ちなみに……
黒かりんとうについて少しお話ししますと
【黒】は黒糖のくろです。
黒糖の原料はサトウキビです。
サトウキビはビタミンやミネラルが報復含まれており、白砂糖に比べて、カリウムを多く含むのが特徴です。
黒かりんとう5本（25g）は、エネルギー110キロカロリー、カリウム78㎎前後が含まれます。
お好きな方はこれらを頭に入れて、量を考えながら楽しんでくださいね