今日は早起き会！
今日から水曜はスピードをだす練習、日曜日は距離泳ぐ練習！
アップ終了後、日曜日サークルアウトの100×4 1:15今回はプル！
前回は、スピード調整して回れなかったので今回は1本目からガンガン突っ込む！
何とか4本体力がもってリベンジ出来ました！
やはりこないだはバテていたのか？いや、あの感じは泳力も落ちてるな
そして、スピードだす練習のオンパレード！
間にプル、キックなど入りましたが、
100×1 バッタ
50×4 バッタ、バック、バッタ、フリー
25×6 バッタ×2、バック×2、フリー×2
バッタは数回片手バッタやりましたが、しっかり足も使ってちゃんとハード出来ました。
バッタも25の時はしっかり水を掴めてる感じもあったので満足でした！
今週は中野区記録会。プールは微妙ですが、バッタの50、30秒切るように頑張ります！
練習後の栄養補給はがっつりいきました！
体重 89.75
距離 4000
総距離（5月）29400(久々目標達成！）