こんばんは。
今日は息子がぱふぇたべたい！と言い始めて、
ジャイアントコーンをくだいてつっこんで刺して出来上がったのがこちら。
嫁はふつうにジャイアントコーンで食べた方が美味しいと味も蓋もないこと言うのでぼくと息子のです。
今日気づかされたんやけどパフェめっちゃ好きみたい。おれが。
なんか長いスプーンでかちゃかちゃ掘るように食べ進めてると幸せになりません？笑
トレーニーにあるまじき発見をしてしまった。
本日のメニュー
●胸筋
最近キてるYouTuberフィットネスメイト。
各30秒 2セット
・プッシュアップ
・アーケード
・ネガティブ
・クローズ
・ワイド
・ショルダータッチ
・プッシュアップ
★肘で押すように持ち上げる
★体がブレないように
★肩甲骨も意識
ナイス⤴︎
●腹筋
トレーニングを始めた頃からお世話になってるのがちゃん。初心に帰ってひさびさに。かわいい。
マインドマッスルを意識してやると初期の頃より効いた！
またちょっと間のがちゃんしよかな。
明日は広背筋！