とうとう手を出してしまいましたわ。
これからは毎日キメますよ。
マルチビタミン
あすけんてアプリで毎食チェックしてるんですが、もともと野菜好きなんでまぁまぁ野菜食べたな〜みたいな日でもなにかしらビタミン足りてないんよね。
これはもうドラッグに頼らざるを得ないよね。
てかでかない？
めっさ飲みにくいわ、寿司よりでかいで。
ほとんどのビタミンは摂りすぎにはなりにくいみたいなのでこんだけ摂取してもノープロブレムです。
さぁ本日のメニュー
・フィットネスメイト胸筋2分
・フィットネスメイト胸筋&ヒット8分
・フィットネスメイトプリズンプッシュアップhttps://youtu.be/LE4DqVWptoQ
・フィットネスメイト胸筋&腹筋にも3分
胸筋やってる時めちゃめちゃしんどいんやけどあんま筋肉痛にならんのよなぁ〜
腕の筋力が足りてないんやろなー
その点背筋は軽めのやつでもけっこうくるね。
筋トレを喜びに感じ始めたらもう立派な納金ですよね。