体調は大丈夫ですか？

皆さんこんばんは陣原店です

最近昼と夜の温度差が激しく体調崩されてませんか
その対策として、何か1枚羽織れるものを持ち歩く。しっかりとした食事。そして休養。

でも何といっても運動です体を動かせば血行も良くなり新陳代謝も高まりますつまり冷えの感じにくい体作りが出来上がるのです

まだまだ寒くなる冬に向けて、今のうちにアイスポでたくさん汗を流しましょう

運動した後は体が暑いですが、冷えないような格好に着替えることなどは忘れないように