健康運動指導士の中村美帆です。
あ
気付くと年末に。
今年は走り過ぎましたー。
もう毎日色々あり。早かったー。
今日は雪が凄かったですね。
朝から仕事が全てストップに
こんな日はたまった仕事をしたらいいのですが、どうも最近動きが遅い冬眠モードです。
こんな日は先日頂いた漢方食材をポチポチ食べます。
リュウガン
ムクロジ科の果実。果肉を乾燥させてます。補血、滋養強壮の効果があるので、心を鎮めて体を養う。このリュウガンのお陰て毎晩グッスリ眠ってます
めっちゃ沢山頂いた漢方食材♡
めちゃくちゃ嬉しいです
冬は血を補って元気生活