健康運動指導士の中村美帆です。
土曜日の健美操サークル会場からの景色。
雪が☃️まだ残ってますね。
私の住んでいる市よりも高知市の方が雪が多くてビックリしました
何度か車も滑りました
寒い日が続きますね。
この寒い時に気をつけたいのが風の邪気。
風邪（ふうじゃ）この風邪は誰かお友達を連れて私達の身体に侵入します。
それが寒だったり熱だったり。
寒の場合は風寒となります。
風寒はゾクっ
風寒にはやっぱり葛根湯がオススメなのですが。
熱などもなく風寒による肩こりだけならば
独活葛根湯がオススメですね。
ドラッグストアなどにも売ってますよ
寒さからくる肩こりが直ぐにラクになりますよ⭐️
こんな漢方の話し交えながら行うエクササイズ健美操オススメですよ。
キラヴィ龍馬学園生涯学習健康センター
水曜日 13:30～14:45
毎週開催しております
お問い合わせ TEL: 088-822-5100