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  あと1.2年はマスクが・・・
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  80kgの握力
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  甘さ(糖度)11度以上!!
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  通算67回目の聖山“高野山”
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  32年振りの三十三間堂
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  三密回避のマスクで熱中症?
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  40キロ痩せたと・・・
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  平成30年の国民健康・栄養調査
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  お米一合と糖質制限
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  100歳長寿とよく言った
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  4時間立ったまま
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  16時間の”絶食”
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  江戸時代は一日３万歩!!
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  90日間は”短期間”と言います
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  一日に摂る砂糖が150㎉分
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  不快指数が78
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  ダイエットで10キロ走る?
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  15キロほどのウォーキング
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  第33回サラ川「健康運動編」笑
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  毎日30分の運動

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