• 新着
• 月別
• テーマ別
• アメンバー限定

• 

  散歩は2回!!
• 

  2021年謹賀新年
• 

  2020年統括
• 

  4160段の活動
• 

  家の中で1万歩??
• 

  今年最後は38回目の
• 

  21日遅れの放送
• 

  2020最後?の健康“運動”コラム
• 

  体温を1℃上げる
• 

  冬至は19時02分です
• 

  216点でした((´∀｀))
• 

  今年はあと2冊!!
• 

  かれこれ40年は・・・
• 

  気温3℃が寒い
• 

  2020年身体活動報告
• 

  1096人減っている事実
• 

  90段が340段になっているステップ数
• 

  今日は860段のステップ運動
• 

  一つ止めたらいいと思うもの
• 

  2ヵ月振りの高野山ステップ

• …
• 58
• 59
• 60
• 61
• 62
• …