この言葉が大きく広まったのはもう30年近く前・・・
なんでもそうでしょうが、適度・程ほど・まぁまぁ～がいいですね、マーク、スポーツに限らず、身体と頭のギャップは年々広がるばかり??
さて今日も、20代～80代まで一緒に運動したせいか、ふと考えるところもあり、この本を読み直したのです。
気になるページを開ける前に見えた付箋が、ボロボロになったまま残っていました。
現在も盛んに言われている健康情報がほぼ、そのまま記載されています。
スポーツがいけないのではなく・・・
「体を動かすこと自体が日常で減るから動かなくなる」のです。
スポーツが日常にある人は、そのままどうぞ♪
問題は、そうでない人です。
一番言うてはいけない言葉があります、それは、、、
「歳をとるとこんなもんやから」
せめて100歳の大先輩に言われたいものです。
マークのらくらく運動量Upアイテム
以上です。