朝一番に飲む水は、最高においしいですね♬
喉が渇く前に水分を摂るのは、この時期でも中々難しいことですが、意識して摂取するしかないと思います、マークです。
さて、今日は「ストレス」をキーワードにした記事を見つけました、健康コラムです。
『スポーツする人が多い都道府県ランキング【47都道府県・完全版】』
※ダイヤモンドオンライン 6/15付記事より
☛タイトルに“ストレスの文字”が、ありませんが、とりあえず最後までお読みください笑
スポーツは身体を動かす代名詞のようなものですが、「身体を動かすこと」が目的なら、別にスポーツでなくても出来ます。
何を言いたいのかと言うと、スポーツを趣味でやる人と、健康などその他の目的をもってやる人がいるということです。
無論、両方をリンクさせる人もいるとは思いますが、記事にもありますね・・・
「スポーツを月に1回する人は半数未満」
キッカケもありますが、若かりし頃にスポーツ経験が豊富な人は、歳を重ねても再開する事は容易です。
ある程度の年齢になってから始めるスポーツというと、意外と少ないのかもしれませんが、何せとっかかりが難しいですね。
ただ記事の後半を読むと・・・
記事には、スポーツとストレスの関係が書かれていますが、ストレス解消は意識したいですよね。
ではスポーツを始めますか?
その前に、一つ知って欲しい事があります。、これは事実です!!
☛ストレスが増えると“肥満”が加速します。
要は太りやすいということです。
そこで、登場するのが、スポーツを含む「運動そのもの」です。
運動はストレスの減少には効果的です!!
食べ物を控えても、それがストレスになるなら、結果が同じと言う事。
これは切ない・・・
どこかに無理があるという事を知って欲しいですね。
たかが、2.3キロと思っていませんか?
ストレスをためる前に、その無理な食事制限を止める事ですね。
～〆Photo～
ツインの新芽(クワズイモ)
以上です。