• 心の“とらわれ”と身体の使い方

• ホールドが崩れる理由は“回旋タイプ”にある

• 立ち方ひとつで呼吸が変わる ― 骨理学（レッシュ理論）が語る「本当に正しい姿勢」

• 4スタンス理論は“骨理学の入口”にすぎない

• 4スタンス理論は「出来ること」を知る学問ではなく、「出来ない理由」を理解するための学問

• 「筋肉よりも骨で動く時代へ」──自律神経から見える本当の健康法

• 痛みも、違和感もチャンス。身体が教えてくれる大切なサイン

• 4スタンスタイプは “意識して動くための型” ではない ──不随意に現れる本来の身体のクセ

• 手は“正面”で使うようにできている

• しゃがめなくなる本当の理由

• 変形性膝関節症は骨の問題ではない ～緊張を手放すと、膝は変わる～

• 社交ダンスは“何のために踊るのか”でまったく別のものになる

• 「軸があるから、人は倒れない」――重力と体のしくみを理解する

• 「息を合わす」という日本人の身体文化

• 痛いのに「気持ちいい」と感じる理由

• ついつい「形」にとらわれてしまう

• 膝や腰の痛みは“年齢のせい”ではない

• 声を出す生活を手放したとき、私たちは“呼吸の深さ”も失った

• 「楽に踊れるのは間違い？」──その感覚の理由

• 首幅で重心が決まる——昔の日本人は、この重要性を知っていた

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