「なんでこんなに太りやすくなったんだろう…？」
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昔と同じ食事なのに太る
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ダイエットしても効果が出にくい
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動くのがだるくて、さらに太る
こうした悩み、40代以降の方にとても多く聞かれます。
でも、それは「年齢のせい」だけじゃないんです。
実は…「骨で動けなくなる」ことが原因かも
年齢とともに、人はだんだんと
👉 骨格を使った動きができなくなり、
👉 筋肉まかせの体の使い方になる
傾向があります。
この“重心の支え方”の変化こそが、
✔ 疲れやすい
✔ 太りやすい
✔ 動きたくない
という悪循環の正体です。
🔄 骨ではなく筋肉で動くと何が起こるのか？
効率が悪くなる
本来、骨（関節）で支えて、最小限の力で動くのが理想の体の使い方。
ところが筋肉で無理やり動かすようになると、
👉 常に余計なエネルギーが必要
👉 すぐ疲れる
👉 動くことがストレスになる
結果として、活動量が減り、代謝も落ち、太りやすくなります。
骨で支えられない → 体が“どっしり重く”なる
たとえば、ちゃんと「大腿骨で座る」感覚がある人は、椅子に座っていても疲れません。
逆に「お尻の筋肉」や「腰」で支えている人は、
👉 すぐ腰が重い
👉 下半身がむくむ
👉 背中が張ってくる
といった症状が出ます。
これも、骨格主導で動けていないサインなんです。
あなたはどっち？簡単チェック
✅ 長時間立つと、ふくらはぎや腰がパンパンになる
✅ どんな姿勢でも、どこかに力が入っている
✅ 運動しているのに、なぜかスッキリしない
✅ 椅子に座ると、足を組みたくなる
…こんな人は、すでに“骨で動けない”体になっているかもしれません。
年齢のせいじゃない。「使い方」の問題だった！
人は誰でも、年齢を重ねることで少しずつ動き方が変化していきます。
でも、それは「老化」ではなく「適応」。
だからこそ、正しい体の使い方を取り戻すことは可能です。
カギになるのは「骨で動く感覚」を取り戻すこと
ここで役立つのが、
✅ 4スタンス理論
✅ 3/5ポイント理論
です。
たとえば、あなたの体には「Aタイプ」「Bタイプ」という重心特性があり、
それぞれ重心の位置や骨格の使い方がまったく違います。
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自分のタイプを知り
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骨格で支える感覚を取り戻し
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「自分にとって自然な動き方」に戻す
それだけで、太りにくい・疲れにくい・痛まない体が蘇るんです。
🌟まとめ：「太りやすさ」は体のSOSサイン
太るというのは、ただの“見た目の変化”ではなく、
実は「骨格がうまく使えていませんよ」というサインでもあります。
つまり、こうも言えるのです。
❌「年だから太る」ではなく
✅「骨で動けなくなったから太る。
本来の体の使い方を思い出すだけで、
あなたの体は、もう一度軽く動けるようになります。