心の“とらわれ”と身体の使い方

15年前に行われた有名な実験、
「The Invisible Gorilla（見えないゴリラ）」 をご存じでしょうか？

白いTシャツチームと黒いTシャツチームが
バスケットボールをパスし合い、
「白いチームのパス回数を数えてください」
という内容の動画です。

たった1分半ほどの映像ですが、
見たことがない方は、ぜひ一度ご覧ください。

どうでしたか？
ゴリラが画面を横切ったのに……気づけましたか？

実は、半数以上の人が まったく気づかない のです。

視野は “意識しているもの” に縛られる

「いや、そんなん絶対気づくやろ！」
と思った方。

では、もう1本。

今度は、

という変化まで気づけたでしょうか？

おそらく、多くの人は見落としたと思います。

これは、
人は意識を向けているもの以外は見えなくなる
という証拠です。

これは、心の働きでも同じです。

こうした “とらわれ” が強くなると、
本来の動きができなくなり、視野も狭くなります。

そして健康の面でも、
心が何かにとらわれることで生まれる緊張が、
痛みや不調をつくってしまいます。

4スタンス理論では、
身体の使い方は A1・A2・B1・B2 の4タイプに分かれる
と考えます。

つまり、
自分には自分に合った身体の使い方がある
ということ。

誰かと同じにする必要はありません。

むしろ、タイプが違うのに無理して真似すると、
動きはぎこちなくなり、痛みや不調につながります。

心のとらわれを手放し、
自分のタイプにあった身体の使い方をすると――

心と体は、ひとつのセット。

どちらかが緊張すると、もう一方も固くなります。

「自分は自分のタイプで動いていい」
そう認めるだけで、心も体も軽くなっていきます。