前回の記事で、
「本当に身体を整えてくれる運動は、やっている最中も、そのあとも、効いてる感が全くない」
「なのに、日常のふとした瞬間に『あれ？体が軽い』と後から気づく」
というお話をしました。
実はこの「あれ？ なんだこの感覚……？」という不思議な違和感。
「社交ダンス」でも、信じられないくらい上手く踊れたときに、まったく同じことが起きます。
普通、上手く踊れたら、
「やったぞ！！」という強烈な達成感や、
「気持ちよく動けた！」という満足感がきそうですよね。
ですが、最高に上手く踊れたときって、高揚感が一切消えて、ただただ「……あれ？ 今の何だったんだ？」という静かな不思議さだけが残るんです。
今日は、その「あれ？」の正体についてお話しします。
■ 軸があると、息が上がらない
上手く踊れたとき、私たちの身体の中では何が起きているのか。
それは、筋肉でガシガシ動くのをやめて、呼吸が整い、相手との軸が奇跡的なバランスで調和した状態です。
いわば、前回の話でいう「身体のOSだけで動いている状態」。
「頑張る筋肉」が完全に黙っているので、本人としては「全く頑張っていない」んです。
力みもないし、不思議なほど息も上がらない。
主観としては「何もしていない」くらいラクなのに、客観的にはフロアを大きく、音楽と調和して動けている。
この【自分の頑張らなさ】と【圧倒的なパフォーマンス】のギャップに、脳がバグを起こして「あれ？」となるわけです。
■ 「私が踊る」のをやめるとき
最高のダンスの瞬間、もう一つの面白い現象が起きています。
それは、「主語が消える」ということ。
普段は、
「自分が」リードして、
「自分が」相手に合わせて、
「自分が」ステップを踏んで……と、必死に身体を動かしています。
でも、究極に踊れた瞬間は、「自分が起こした」という感覚が消えてしまいます。
まるで、2人の間に流れる見えない空気の波に、ただ身体が勝手に運ばれていくような感覚。
終わったあとに残るのは、「やったぞ！」というエゴの満足感ではなく、
「私、ただそこに居ただけのような……？」
という、どこか他人事のような静かな感動です。
これが、普段めったに感じることのない世界、
「あれ？ 今の何だったの？」の正体です。
■ 脳の満足感を超えた先にあるもの
「効いてる感」がないのに、ふとした瞬間に体が軽い。
「頑張った感」がないのに、体が勝手に動く。
根っこは完全に同じです。
「頑張った！」「やりきった！」という脳の快感を追い求めているうちは、身体はどこかで力み、本当に心地よい領域にはたどり着けません。
満足感を手放して、その先にある「あれ？の感覚」に出会えたとき。
あなたの身体も、ダンスも、まったく新しい次元へと書き換わっていくのです。
ぜひ、フロアの上でも、日常の中でも、この「静かな違和感」を探してみてください。
マスター級レッシュトレーナーは、
レッスンやセミナーを通じて、
4スタンス理論の普及・指導活動を行っています。
▼ マスター級レッシュトレーナー検索
👉 https://4stancetrainer.jp/