先週末から頭が重くて
なんとなく動きがさらに鈍い（汗）
感覚が敏感なので気圧
気温の急激な変化で
体調にすぐに影響が・・・
ストレスも溜まってきた状態で
雨続きになると外出控えや
運動不足になりがちになるので
森林浴に行きました
もうすでに夏のような暑さ
ちょっと尾瀬っぽいですが
さいたま市はちょっと車で走った場所に
こんな緑がいっぱいあるんですよ
高い木のゾーンに入ってきました
本当は裸足になって
アーシングしたかったけど
この日は手のアーシング
木に触れて頭の中の
ごちゃごちゃしたものを
吸い取ってもらいました
音声が無いのが残念
約1.5Kほどの散歩コースですが
体力のなさを実感
でも樹木たちのエネルギーを
わけてもらい
こころとからだの循環が良くなりました
リフレッシュしたので
こころとからだに
疲れがたまる前に
自律神経の乱れる前に
その都度リセットしていくことは
やっぱり大事
梅雨の晴れ間などでは
少しでも外でウオーキングして
健やかな状態で
毎日を楽しみたいですね～♪
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