天宮光啓「生き方塾（オンライン瞑想講座）」
マインドフルネス、内観、チャクラ瞑想、タントラ瞑想、マントラ瞑想
阿字観・阿息観
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■ やさしい瞑想法（オンライン瞑想講座）
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2月「やさしい瞑想法(オンライン瞑想講座)」
開催は、2月9日（金）午後7時です。
● 1コマ目 ： やさしい瞑想法（基本編）
午後7時～午後7時50分
※ 天宮光啓先生オリジナル坐法（ナバ・アーサナ）
※ 浄化の呼吸法
● 2コマ目 ： やさしい瞑想法（応用編）
午後8時～午後8時50分
※ 瞑想の基本を簡単に分かりやすく解説。
※ 瞑想や呼吸の基本や基礎が学べます。
※ はじめての方でも大丈夫です。
※ 1コマ（50分）/ 受講費2,000円
※ 2コマ連続で受講の場合、受講費3,000円でお得に受講できます。
それでは、ぜひまた楽しみにご参加ください。
生かせいのち
合掌 天宮光啓「生き方塾」事務局