本日の午前は「シンプルヨガ/ワークアウト」と「やさしい呼吸法」でした。
チャクラの説明に時間を要しましたので、
次回、チャクラをもちいた呼吸法をしっかりとおこないと思います。
また楽しみにご参加ください。
来月はちょうどお盆の時期となります。
8月13日(土)を予定です。
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■ 8月「生き方塾」(オンライン瞑想講座)
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※ ヨガ / ワークアウト・呼吸法・瞑想法
(午前のクラス)
● シンプルヨガ/ワークアウト
※ チャクラ・ヨーガ瞑想
午前10時~午前10時50分
● やさしい呼吸法
午前11時~午前11時50分
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なお、明日の「マントラ瞑想法」でもちいる配布資料です。
詳しくは明日のクラスにて。
※ 真言は不思議なり……
それでは、また後ほどに。


