本日の午前は「シンプルヨガ/ワークアウト」と「やさしい呼吸法」でした。
チャクラの説明に時間を要しましたので、
次回、チャクラをもちいた呼吸法をしっかりとおこないと思います。
また楽しみにご参加ください。
来月はちょうどお盆の時期となります。
8月13日（土）を予定です。
----------------------------------------------
■ 8月「生き方塾」（オンライン瞑想講座）
----------------------------------------------
※ ヨガ / ワークアウト・呼吸法・瞑想法
(午前のクラス)
● シンプルヨガ／ワークアウト
※ チャクラ・ヨーガ瞑想
午前10時～午前10時50分
● やさしい呼吸法
午前11時～午前11時50分
----------------------------------------------
なお、明日の「マントラ瞑想法」でもちいる配布資料です。
詳しくは明日のクラスにて。
※ 真言は不思議なり……
それでは、また後ほどに。