3月の生き方塾(ヨガ・呼吸法・瞑想法）お申し込み開始しております。
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■ 3月開催日程
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● 3月12日（金）シンプル瞑想法（入門コース）
（午前の部）
①10：00～10：50
②11：00～11：50
※ お申し込み期間 ： 3月4日（木）～ 3月11日（木）
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● 3月13日（土）
（午前の部）
シンプルヨガ / やさしい瞑想法(Aコース)
①シンプルヨガ 10：00～10：50
②やさしい瞑想法(Aコース) 11：00～11：50
（午後の部）
マントラ瞑想法
①13：00～13：50
②14：00～14：50
※ お申し込み期間 ： 3月4日（木）～ 3月11日（木)
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● 3月14日（日）
（午前の部）
やさしい呼吸法 / やさしい瞑想法(Bコース)
①やさしい呼吸法 10：00～10：50
②やさしい瞑想法(Bコース) 11：00～11：50
（午後の部）
ムドラ―瞑想法
①13：00～13：50
②14：00～14：50
※ お申し込み期間 ： 3月4日（木）～ 3月11日（木）
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なお、夜の瞑想会（ナイト・ディヤーナ）、仏道修行会のお申し込み期間 ： 3月15日（月）～3月18日（木）です。
● 3月19日（金）夜の瞑想会（ナイト・ディヤーナ）
21：00～22：00
※ お申し込み期間 ： 3月15日（月）～3月18日（木）
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● 3月20日（土）仏道修行会
※ 春分の日
（午前の部）
①10：00～10：50
②11：00～11：50
（午後の部）
①13：00～13：50
②14：00～14：50
※ お申し込み期間 ： 3月15日（月）～ 3月19日（金）
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全8クラスです。
※ 「お申し込み」や、「お問い合わせ」は専用のメールフォームか、
インスタグラムや、ブログなどのDMからお願いいたします。
心が落ち着かない、漠然とした不安な気持ち、あまりよく眠れないなど、
私もこうした経験がございます。
そんな時は、ゆっくりとした呼吸や、簡単な瞑想をおこなったり、
すると、心身が整いはじめ、自然とリラックスしはじめ、また明日から頑張れそうな前向きな気持ちに！！
真言をお唱えする時のコツと言っては何ですが、
● 観世音菩薩真言
※ 四国霊場第1番札所 霊山寺（りょうぜんじ）観音様
※ 真言 ： おん あろりきゃ そわか（真言宗 仏前勤行次第より）
● 大日如来真言
※ 高野山大教会光寿支部の大日如来様です。
※ 真言 ： おん あびらうんけん ばざら だとばん（真言宗 仏前勤行次第より）
● 不動明王真言
※ 高野山大師教会光寿支部のお不動様です。
※ 支部会員さんをはじめ、生き方塾へご参加くださる皆さんの心願成就をお祈りしております。
※ 真言 ： のうまくさんまんだ ばざら だん せんだまかろしゃだ そわたや うんたらた かんまん（真言宗 仏前勤行次第より）
生かせいのち
南無大師遍照金剛
合掌 生き方塾事務局