最近は、いろいろと時間に追われる忙しい日々にありますので、
早朝と就寝前のこれぐらいの時間にヨガと呼吸法と瞑想法のトレーニングをおこなっています。
最後の仕上げは、マントラをお唱えしながら瞑想をすることです。
そして、そのまま就寝します。
就寝前にお唱えするので、就寝中に潜在意識に深く働きかけることができるように。
またこうしたお話は「生き方塾」にていろいろと。
今夜は今から十三仏真言の不動明王真言をお唱えしながら瞑想状態へ入っていきます！！
たぶん深夜０時ぐらいまでおこなっていると思います。
もし興味のある方はぜひご一緒に。
遠隔の瞑想にて繋がりましょう！！
合掌