皆さん、おはようございます。
早速、1月の「天宮光啓塾 生かせいのち」 （東京）開催のご案内です。
1月１８日（土）と、１月１９日（日）の２日間です。
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■ 1月の「天宮光啓塾 生かせいのち」 （東京）
【 １日目 】
● 日程 ： １月１８日（土）・・・１日目
（午前） AM１０：００ ～ PM１２：００
① やさしい呼吸法 (午前１０～午前１０時５０分）
② やさしい瞑想法 (午前１1～午前１1時５０分）
（午後） PM１３：００ ～ PM１６：００
① やさしいお経（読経会） (午後１～午後１時５０分）
※ 真言宗や四国遍路の勤行次第などのお経や真言をお唱えいたします。
② ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法）(午後２～午後４時）
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● 場所 ： 西麻布いきいきプラザ（集会室A 和室）
〒106-0031 東京都港区西麻布２丁目１３−３
集会室A (和室）
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● 受講費
〇 やさしい呼吸法 / 布施波羅蜜 ２，０００円
〇 やさしい瞑想法 / 布施波羅蜜 ２，０００円
※ やさしい呼吸法 ＋ やさしい瞑想法 ＝ ３，０００円
２コマ連続して受講の場合は、３，０００円です。
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〇 やさしいお経（読経会） / 布施波羅蜜 ２，０００円（午前中に参加の方は無料です）
〇 ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法） / 布施波羅蜜 ３，０００円（別途護符代）
※ 午後のこのクラスだけをご受講の方は、６，０００円です。
※ 午前・午後すべてのクラスへ参加の方は、
やさしい呼吸法＋やさしい瞑想法 ＋ やさしいお経 ＋ ヨーガ瞑想法 ＝ 布施波羅蜜 合計６，０００円
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【 ２日目 】
● 日程 ： １月１９日（日）・・・２日目
（午前） AM１０：００ ～ PM１２：００
① やさしい呼吸法 (午前１０～午前１０時５０分）
② やさしい瞑想法 (午前１1～午前１1時５０分）
（午後） PM１３：００ ～ PM１６：００
① 仏道修行会（合掌礼拝） (午後１～午後１時５０分）
※ 坐法（ナバ・アーサナ）を組みながら、お経や各真言などを唱えします。
※ 本格的な仏道修行形式でおこないます。
※ 初めての方はご参加できませんので、ご了承ください。
② 仏道修行会（禅定：ディヤーナ） (午後２～午後４時）
※ 三密瑜伽、チャクラやプラーナ、クンダリニ－などの特別な瞑想もおこなっていきます。
※ 初めての方はご参加できませんので、ご了承ください。
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● 場所 ： 高輪いきいきプラザ（集会室B 和室）
〒108-0074 東京都港区高輪３丁目１８−１５
集会室B (和室）
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● 受講費
〇 やさしい呼吸法 / 布施波羅蜜 ２，０００円
〇 やさしい瞑想法 / 布施波羅蜜 ２，０００円
※ やさしい呼吸法 ＋ やさしい瞑想法 ＝ ３，０００円
２コマ連続して受講の場合は、３，０００円です。
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● 仏道修行会（合掌礼拝）/ 布施波羅蜜 ３，０００円（禅定：ディヤーナへご参加の方は無料）
● 仏道修行会（禅定：ディヤーナ）
◇ （非会員） １５，０００円（一日だけの場合）
※ 内訳：基本受講費９，０００円＋護身護符６，０００円（二種類の護符）
◇ （非会員） １８，０００円（二日連続の場合）
※ もし二日連続で受講の場合は、一日目６，０００円、二日目が１２，０００円 ※ 内訳：基本費用＋護符代
つまり、二日連続受講の場合の合計 ６，０００円＋１２，０００円＝１８，０００円となります。
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◇ （支部会員） １２，０００円（一日だけの場合）
※ 内訳：基本受講費６，０００円＋護身護符６，０００円（二種類の護符）
◇ （支部会員） １５，０００円（二日連続の場合）
※ もし二日連続で受講の場合は、一日目が６，０００円、二日目が９，０００円となります。
つまり、二日連続受講の場合の合計 ６，０００円＋９，０００円＝１５，０００円となります。
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六種供養とは、六波羅蜜の布施（ふせ）・持戒（じかい）・忍辱（にんにく）・精進（しょうじん）・禅定（ぜんじょう）・智慧（ちえ）のそれぞれの供養です。
たとえば、布施（ふせ）は閼伽（あか）、持戒（じかい）は塗香です。
忍辱（にんにく）は華鬘、精進（しょうじん）は焼香を、
禅定（ぜんじょう）は飯食、智慧（ちえ）は灯明です。
護符は、ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法）の時の「人形」（ヒトガタ）と、もう一つ別に「平時にご携帯いただく護符」の二種類を用います。
※ イメージ画像
仏道修行会（禅定：ディヤーナ）では、ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法）をベースにした個別の瞑想指導もおこなっていきます。
ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法）よりもさらに特別な呼吸法や瞑想法をお教えいたします。
自己の目標や夢、希望へ近づいていくための本格的な心身の鍛錬法でもあります。
なお、潜在意識に強く働きかけることもあるので、精神面や肉体面に危害や、リスク、危険などが発生しないように、神仏の加持を得ておこなってまいります。
霊障や障りなどにも十分に配慮しておこなってまいりますので、ご安心してご参加いただければです。
また、参加にあたりましては前日から精進潔斎（しょうじんけっさい）して臨んでいただきます。
※ 精進料理の「三厭五葷」（さんえんごくん）をおこないます。
「三厭」（さんえん）とは肉類・鳥類・魚類です。
「五葷」（ごくん）とはネギ・玉ねぎ・ニンニク・ラッキョウ・ニラです。
※ あさつきなども含みます。
なお、仏道修行会（禅定：ディヤーナ）への参加の条件は、やさしい瞑想法・ヨーガ瞑想法（瑜伽瞑想法）に参加したことのある方です。
瑜伽瞑想法や、仏道修行会でお教えする呼吸法や瞑想法は、私がこれまでチベットやインド、ネパールなどで修行してきたヨーガの呼吸法（プラーナヤーマ）や、中国や台湾で学んできた気功など、さまざまな要素を取り入れた三密瑜伽行を中心とした独自の瞑想法です。
※ 十指を立てて行なうパドママユーラアーサナです。
※ ウディーヤナ・パンダとは、ヨーガのアーサナ(ポーズ)を安定させる体操のひとつです。
内臓（肝臓など）や心肺機能を強くし、集中力を高め、強靭な精神を作ります。
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● お申し込み期間と方法
◇ お申し込み期間 ： １月８日（木）～１月１５日（水）
◇ お申し込み方法 ： 下記のメルフォームにて↓↓↓
※ 各定員数１0名ぐらい。
※ 未経験者の方でも大丈夫です！
※ どなたでもご参加いただけます！
※ それぞれの目的に応じて幅広くご活用いただけます。
合掌
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（追記）
年始から大変慌ただしいスタートとなりました。
メール等のご返信が大変に遅くなる場合もございます。
ご了承のほどよろしくお願いいたします。
光啓 九拝