私たちは、毎日酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐き出している。1回の呼吸で約400～50... この投稿をInstagramで見る 私たちは、毎日酸素を取り入れて、二酸化炭素を吐き出している。 1回の呼吸で約400～500ml（安静時）の空気を吸い、1日に約3万回ちかくも呼吸をしている。 スポーツや運動、あるいは、緊張したり興奮した場合、さらにその回数は増える。 呼吸によって取り入れた酸素は、食事から摂取した栄養などと一緒に燃やされ“生きるためのエネルギー”となる。 これほど大切な呼吸。 おろそかにしていては…、やはり、いけないのではないだろうか。 私たちがそれぞれに秘めている力を、潜在的な能力を最大限に引き出すためにも。 呼吸を意識するだけで、何か化が生まれる。 毎日の生活のリズムが、バランスが変化する。 呼吸は宇宙とつながっている。 少し意識をしてみよう、 人生がまた新しい広がりをみせはじめる。 呼吸とは、阿字という大宇宙との呼応、 それは、阿字（本不生：ほんぷしょう）より生まれ、また還ることを意味する。 まさに大日如来との瑜伽（ゆが）、 これこそ、“呼吸”の本当の意味なのかもしれない。 合掌 11月（大阪）生き方塾（呼吸法・瞑想法クラス）お申し込み中です。 #ウディーヤナバンダ #ヨガ #ヨーガ #瑜伽 #呼吸 #瞑想 #プラーナ #クンダリニー #プラーナヤーマ #仏道修行 #密教行者 #高野山真言宗修行僧 #精神修養 #精神鍛練 #心を強くする #己に勝つ 天宮光啓(@koukei_amamiya)がシェアした投稿 - 2019年Nov月1日pm3時25分PDT
