皆さん、こんにちは。
先週末は、東京での瞑想会でした。
いつもご参加くださり本当にありがとうございます！
早速、来月の瞑想会のご案内です。
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(東京) ２０１９年３月 瞑想会
● 日程 ： ３月１６日（土） / 場所 ： 白金台いきいきプラザ（集会室D)
● 日程 ： ３月１７日（日） / 場所 ： 白金台いきいきプラザ（集会室A）
※ 両日の開催場所は同じですが、お部屋が違いますのでご注意ください！
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■ ３月（東京）
(日程) ３月１６日（土)・・・1日目
● やさしい瞑想法 講座 (初級者クラス)
（１限目）
午前１０時～午前１０時５０分
※ 開始１０～１５分前までお越しください。
やさしい瞑想法（基礎編）
（休憩)・・・１０分間
（２限目）
午前１１時～午前１１時５０分
やさしい瞑想法（応用編)
(昼食休憩)
● 祈りの瞑想
※ シンギングボール奏者のKさんとのコラボレーション瞑想です。
※ シンギングボールとマントラ（光明真言）をもちいた瞑想です。
午後１時～午後１時５０分
(小休憩)・・・１０分間
● 仏道修行会（やさしい瞑想法中級者クラス）
※ 一日目と、二日目の仏道修行会の内容は若干異なります。
午後２時～午後５時
午後からのクラスは、私がこれまでにインドやネパール、チベットなどで修行をしてきたハタ・ヨーガや三密瑜伽、中国や台湾といったアジア圏で修練してきた気功などの要素を中心とした実践的な瞑想法をお教えしております。
また、『仏説聖不動経』や、『観音経』等や、四国遍路次第の十善戒、三昧耶戒、発菩提心、各真言などもお唱えしてまいります。
「三学（戒・定・慧）や、六波羅蜜」などを中心とした仏教の教えを柱とした正統な瞑想法です。
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（開催場所）
● 場所： 白金台いきいきプラザ（集会室D)
〒108-0071
東京都港区白金台4-8-5
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(日程) ３月１７日（日)・・・２日目
● やさしい瞑想法 講座 (初級者クラス)
（１限目）
午前１０時～午前１０時５０分
※ 開始１０～１５分前までお越しください。
やさしい瞑想法（基礎編）
（休憩)・・・１０分間
（２限目）
午前１１時～午前１１時５０分
やさしい瞑想法（応用編)
(昼食休憩)
● 仏道修行会（やさしい瞑想法中級者クラス）
※ 一日目と、二日目の仏道修行会の内容は若干異なります。
午後２時～午後５時
午後からのクラスは、私がこれまでにインドやネパール、チベットなどで修行をしてきたハタ・ヨーガや三密瑜伽、中国や台湾といったアジア圏で修練してきた気功などの要素を中心とした実践的な瞑想法をお教えしております。
また、『仏説聖不動経』や、『観音経』等や、四国遍路次第の十善戒、三昧耶戒、発菩提心、各真言などもお唱えしてまいります。
「三学（戒・定・慧）や、六波羅蜜」などを中心とした仏教の教えを柱とした正統な瞑想法です。
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（開催場所）
● 場所： 白金台いきいきプラザ（集会室A)
〒108-0071
東京都港区白金台4-8-5
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(受講費用等について)
● やさしい瞑想講座
※ 通常１コマ2,000円です。２コマ連続で受講の場合は「3,000円」です。
● 祈りの瞑想
※ やさしい瞑想ご参加の方は無料です。
● 仏道修行会
※ 護符代が別途「3,000円」必要となります。
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（お申し込み）
・ お申し込み期間 ： ３月１日（金）～３月８日（金）
※ こちら「専用のお申し込みフォーム」からご予約くださいませ。
それでは、今回も共に呼吸（プラーナ・アーヤーマ）にて、
私達の肉体と精神を、自己の内なる小宇宙と、大宇宙の理（ブラフマン）を繋げ結ぶ、
「瑜伽」（ゆが）を目指してまいりましょう。
詳しくは、また瞑想会にていろいろとお伝えいたします。
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(お知らせ)
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