皆さん、こんにちは。
明日から、いよいよ５月分（東京）のお申し込み開始です。
５月の東京は、「やさしい瞑想」・「ファスティング」・「法話会」の３つを開催いたします。
先日から「ファスティング」と、「法話会」の内容に関するご質問をよく賜りますので、ご案内を少しばかり。
まずは、ファスティングから。
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(日程)
● ５月３日（水) ファスティング(断食)
・ 午後１時～午後１時５０分 ： 「ファスティング」（断食）
※ 参加当日の昼食とその日の夜の２食分を抜く軽めの断食です。
ただし、「ファスティングの方法」だけを知りたい方、プチ断食に挑戦したい方、どなたでも気軽にご参加いただけます。実際に食事を抜かなくてもご受講していただけますので是非この機会をお見逃しなく。
※ 講座の内容は、断食中の呼吸や瞑想の仕方、食事作法（じきじさほう）や祈り等を中心にお教えします。無理なく「ファスティング」に挑戦できる内容となっております。
※ テーマは、「食」というものを通していろいろな「もの」・「こと」を「学び」、「気づく」、楽しみながら無理なくご参加いただければ幸いです。
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● ５月４日（木） ファスティング(断食)
・ 午後１時～午後１時５０分 ： 「ファスティング」（断食）
※ 参加当日の昼食とその日の夜の２食分を抜く軽めの断食です。
ただし、「ファスティングの方法」だけを知りたい方、プチ断食に挑戦したい方、どなたでも気軽にご参加いただけます。実際に食事を抜かなくてもご受講していただけますので是非この機会をお見逃しなく。
※ 講座の内容は、断食中の呼吸や瞑想の仕方、食事作法（じきじさほう）や祈り等を中心にお教えします。無理なく「ファスティング」に挑戦できる内容となっております。
※ テーマは、「食」というものを通していろいろな「もの」・「こと」を「学び」、「気づく」、楽しみながら無理なくご参加いただければ幸いです。
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● 場所：「いきいきプラザ神明」
〒１０５－００１３ 港区浜松町１－６－７
※ 当館集会室D（和室）
【交通案内】(神明いきいきプラザへのアクセス）
- JR山手線 京浜東北線 ： 浜松町駅北口より 徒歩4分
- 都営地下鉄 ： 大門駅 A2出口より徒歩3分 / B1出口より徒歩4分
- 都バス ： (都06,浜95)大門駅前バス停から 徒歩4分
- (都06, 橋86)新橋六丁目バス停から 徒歩4分
- ちぃばす ： (芝ルート)みなとパーク芝浦→新橋駅
- プラザ神明バス停目の前
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● 費用 ： ファスティング（断食）
通常１コマ（５０分）/2,000円です。
午前のやさしい瞑想と同時にご受講していただくと、特別に「1,000円」にてご参加いただけます。
例えば、「やさしい瞑想」講座と同時受講
（「やさしい瞑想」が初めての方の場合）
2,000円(瞑想２コマ)＋1,000（ファスティング１コマ）＝3,000円でご受講していただけます。
（「やさしい瞑想」が２回目以降の方の場合）
３,０００円（瞑想２コマ）＋1,000（ファスティング１コマ）＝4,000円でご受講していただけます。
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● 持ち物 ： A4ファイル、筆記用具等があれば便利です。
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● 服装 ： 普段の服装で大丈夫です。
※ 女性の方はひざ掛け等があれば便利だと思います。
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● 備考
当方の「ファスティング」は、参加当日の昼食とその日の夜の２食分を抜く軽めの断食です。
ファスティング中の呼吸や瞑想の仕方、食事作法（じきじさほう）等を中心にお教えします。無理なく「ファスティング」に挑戦できる内容となっております。
「ファスティングの方法」だけをお知りになりたい方、プチ断食に挑戦したい方、どなたでも気軽にご参加いただけます。実際に当日のお食事を抜かなくともご受講していただけます。
なお、テーマは、「食」というものを通していろいろな「もの」・「こと」を「学び」、「気づく」、楽しみながら無理なくご参加いただければ幸いです。
また、「パーソナルファスティング」等の個人指導も行っておりますので興味のある方はお気軽にお尋ねくださいませ。
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次に、「法話会」について。
(日程)
● ５月３日（水) ・５月４日（木）法話会
・ 午後２時～午後２時５０分 ： 「法話会」（やさしい仏教）
※ ファスティングの講座終了後に行います。
※ 毎回、「仏教」に関するテーマを決めてお話をしていきます。
※ こちらは、やさしい瞑想・ファスティングへご参加いただけた方は無料にてご参加いただけます。
※ 法話会だけのご参加の場合、参加費として「御心」(布施）を賜れましたら嬉しいです。金額等は定めておりませんので、お気持ちとしてご寄進していただければ大変有難いです。
こうした仏教の活動や仏果増進、お線香・ローソク・仏果・お供え物等を購入するお費用に充当させていただければと思っております。
今後、こうした活動を続けていくためにも皆様方の温かなご支援・ご協力・ご理解を賜れますよう宜しくお願い申し上げます。
来月もまた皆様方と共に素晴らしいお時間をご一緒したいです。
それでは、どうぞ宜しくお願いします。
合掌
光啓 九拝