皆さん、おはようございます。
昨日お伝えした来月の「ファスティング」について、
少しご質問をいただきましたので記しておきます。
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■ ５月ファスティング（東京）
※ ショート断食
（午前の瞑想会後のお昼と夜を抜く軽めの断食）
(日程)
● ５月３日（水)
・ 午後１時～午後１時５０分 ： 「ファスティング」（ショート断食）
※ 参加当日のお昼と夜の２食分を抜く軽めの断食です。
※ 断食中の呼吸や瞑想の仕方をお教えします。
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● ５月４日（木）
・ 午後１時～午後１時５０分 ： 「ファスティング」（ショート断食）
※ 参加当日のお昼と夜の２食分を抜く軽めの断食です。
※ 断食中の呼吸や瞑想の仕方をお教えします。
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● 場所：「いきいきプラザ神明」
〒１０５－００１３ 港区浜松町１－６－７
ファスティングは、午前中の瞑想会が終わった後の午後からの講座です。
ファスティング（ショート断食）時の呼吸と瞑想の方法、コツやヒント等を学ぶ内容となっております。
私が、これまでチベットやインド、特に、台湾の兄弟僧のお寺等で修行の一環として行ってきた断食法等がもとになっております。
こちらの講座へ参加なされる方は、ファスティング講座受講の当日の、昼食と夜ご飯の２食を抜いていただくという無理のすくないものとなっております。
内容は、断食中の呼吸や瞑想の特別な方法等をお教えいたします。
● 受講費：瞑想と同じく通常2,000円です。午前中の瞑想と連続でご受講の場合には1,000円にてご受講いただけます。
● 持ち物：ペットボトル（水かお茶）、また、配布資料等がございますので、A4ファイルや筆記用具等があれば便利です。
● お申し込み方法：やさしい瞑想法講座と同じ下記の専用のフォームよりお願いします。
※ 瞑想と連続でご受講をご希望の場合は、その旨をお伝えください。
※ 前回ご参加くださいました皆様方におかれましてはLINE等でお名前だけおっしゃっていただけければ大丈夫です。
● 申込み期間：２０１７年４月１９日（水）～４月２３日（日）
※ こちらも瞑想会と同じ期間内でのお申し込みです。
※ なお、こちらも定員（約１０名前後）いっぱいになると、申し込み期間中でも早期に締め切らせていただくことがございますので、予めご了承くださいませ。
※ 現在、プライベートによる断食指導などもさせていただいております。個人指導をご希望の方はお気軽に一度ご相談ください。
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大変長々しくなりましたが、最後までご一読いただき誠に有難うございました。
それでは、今週末は東京での瞑想会です。
共に実りのある素晴らしいお時間にいたしましょう。
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(お知らせ)
今後も、いろいろな情報をこちらのブログやインスタグラム等を中心に発信してまいります。
気になる方は是非チェックなさってみてください！
