皆さん、こんにちは。
いよいよカウントダウンです。
「天宮会」、今週末いよいよ開催です。
ところで、何事もそうですね、正しいポイントをしっかりと押さえていなと・・・
期待していたような「効果」や「結果」といったものは期待できませんよね。
この点、「天宮会」（密教式呼吸法・瞑想法）も同じことです。
＊以下、「密教式呼吸法・瞑想法」を「天宮法」（アマミヤホウ）といたします。
そこで、いくつかの大切なポイントを列挙しておきます。
今回は、３つほど掲載しておきますので是非ご確認くださいませ。
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【 天宮法 重要ポイント 】
その１． すべての基本となる所作は「ゆっくり」と「なめらか」におこなうことを常に心掛けよ
「天宮法」（アマミヤホウ）では、いろいろな「身」（ムドラ－やポーズ）を結びます。
こうしたムドラーを結び動作を執り行う時は一つ一つゆっくりと丁寧に！
その２． 二つの｢集中力」の切り替えが実相をさとる不可欠的要素となることを知れ
一般的に「集中力」には二種類あります。
一つ目は、「コンセントレーション」（concentration：一点型の集中）です。
二つ目は、「フォーカス」（Focus：多点型の集中）です。
例えば、「身」（ムドラ－やポーズ）を結ぶ時にはその部位に意識をコンセントレーション（一点集中）させます。
他方、「フォーカス」（Focus：多点型の集中）は、五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触角）等のすべてによる意識集中のことですので、違いには注意が必要です。
詳しくは、講義でお伝えさせていただきます。
その３．「緊張」 と 「緩和」 の「調和」を保つことに極意あり
＊ 三密「身・口・意」の「姿勢」を一定の時間、バランス良く「調和」を大切にして保つように努める
＊その１．、その２の実践により自然とその３のﾎﾟｲﾝﾄを会得することが可能です。
こちらも、詳細は講義にてお話いたしますのでお楽しみにです＾＾
以上
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なお、昨日のブログで「講義内容」をお伝えしましたが、
あくまでも、大まかな流れを記載させていただいたものです。
「天宮法」では、「対機説法」（たいきせっぽう）のスタイルで講義を進行していきます。
つまり、参加者の方々の各素養・素質・性質等に応じて、臨機応変に講義内容を相応させていきます。
したがって、初心者の方でも安心してしっかりと「呼吸法・瞑想法」の基礎を習得していただけます。
それでは、今週末の「天宮会」ご参加の皆さま方は楽しみにお越しくださいませ。
合掌
「天宮法」講師 天宮光啓