皆さん、おはようございます。
今日から、「密教式痩身法」と銘打ちまして、
私がこれまでにチベットなどの密教聖地（秘境）にて修得してきた
タントラ（後期密教）の特殊な瞑想・呼吸法をご紹介していきたいと思います。
以前からリクエストの多かったものの中で・・・
特に、健康を意識した「痩身法」（ダイエットなど）を中心に、
今後、回を追いながら随時ご紹介していきます。
少しでも皆さま方のお役立ていただければ幸いかと存じます＾＾
まず、ここで
なぜ、瞑想や呼吸法がダイエットに効果的かというと・・・
ひとつには、私達の「心」、
つまり、「神経系の中枢」（脳）への
あるアプローチの仕方がひとつのキーワードとなります。
ご存知のようにダイエットの基本として、
ひとつには、「基礎代謝」をあげること、
また、「満腹中枢」を正常に機能させることなどがあります。
つまり、本来の身体的な機能を整え、
上手にコントロールすることによって、
ダイエットを成功させるものです。
よって、こうした点を鑑みながら、
タントラ（後期密教）の特殊な瞑想・呼吸法をもちいて
健康に、無理なく、簡単にダイエットをスタートさせ
それぞれの目標を達成させることを主たる目的といたします。
ご興味のある方は是非またﾌﾞﾛｸﾞの方へ
お気軽に遊びにお越しくださいませ＾＾
それでは、お楽しみにです。
合掌
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