🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
愛され糀フードケア®代表
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
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みなさまとの出会いに感謝です💕
みたされ糀づくりアカデミー2期
満席➔増席➔24名満員御礼で
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現在、開催講座全て満員御礼にて
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簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
塩糀ひとつで♡腸活レシピ♪【ネギ塩糀チャーハン】再アップ♡
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
塩糀・・・
使ってみたけど余っちゃう
簡単なはずのチャーハン、
油べちょべちょになっちゃう・・・
そんなご経験、
あったりしませんか
しませんか
わかりますーーー
お料理苦手な私にとっては、
「簡単ではない」
【チャーハン】
本来なら
それはお手軽で
メインになり✨
具材でアレンジが効き✨
こどもも大人も
つくるあなたも簡単で喜ばしい
素晴らしい食べ物
そう、
簡単なはずなのですが
✅油をいっぱい入れないと
こげついてしまう
→アトピー・腸活さんの大敵
結局油っぽいチャーハンに
✅べちゃべちゃしてしまう
→お店のような
パラっとチャーハンが食べたい
そんなご経験がありましたら、
それ、
塩糀に
おまかせください
30種以上の
酵素を持っている塩糀
なんと、
チャーハンを作るときは
お米をパラパラにしてくれます
本当かな～
そんなあなたは、
ぜひ騙されてと思って
一度つくってみてくださいね
しかも、
塩糀だけで味が簡単に決まります
どうですか
このシンプルすぎる
チャーハン
では、
簡単すぎるネギ塩糀チャーハンの
作り方はこちら💕
大人２人前分
*─────────────*
☑︎長ネギ2/3本（もっと多くてもおいしい）
☑︎塩糀 大さじ２
☑︎ごま油 小さじ１
☑︎ごはん４００gくらい
（大人のお茶碗約３杯分）
☑︎鰹節またはイワシ節など
*─────────────*
①長ネギはみじん切りにします
（サイズばらばら粗みじんでOK）
②切った長ネギを塩糀とごま油と混ぜます
③その混ぜたものを、フライパンにに入れ、
お米もイン
※フライパンをあたためなくても、
べちゃつきません
④強火で炒めますパラパラになってきます
⑤鰹節やイワシ節などをひとつかみ混ぜます
できあがり
このままで十分おいしいです
お好みでゴマや、
ちりめんじゃこや
サクラエビを入れてもおいしいです
／
ポイントは、
塩糀を長ネギを先に混ぜること
＼
塩糀が長ネギのうまみを引き出してくれます
塩糀は、
市販のものを使われている方は塩分濃度が
多少違うことがありますので、
調節されてくださいね
お弁当にも活躍してくれる
塩糀ちゃーはん
私的に
お弁当を作るときのポイントは、
○○弁当と、メインをしっかり決めること
テーマが決まると、
どーんとそれをメインに詰めて
あとは副菜を少し乗せるだけでいいので
何品もつくるのは
大変
チャーハン弁当
最高です
最近、
／
糀生活気になります
＼
／
使ったことあるけど、
塩糀あまっています
＼
そんなメッセージをいただきましたので、
人気だった過去記事を再アップしてみました
ぜひつくってみてくださいね
糀たちを通じて、
あなたがなりたいご自身になれる姿を
見るのが
なりよりの幸せです
私の願いはただひとつ
みんなみんな
おいしく頑張らずに
幸せになぁれ
出逢ってくださって、
ありがとうございます
食を糀で整えるには、
何をしたらいいの？
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糀が気になる
何を始めればいいかわからない
食を整えたいのに
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検索疲れする前に
①混ぜて焼くだけ♡グルテンフリー塩糀ポンデケージョレシピ動画
②フライパンひとつ♡
ほろほろ糀チキンのクリーム煮レシピ動画
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⑤本物の調味料の選び方とおすすめ調味料PDF10選
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