🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
✅おいしく楽しく体質改善したいのに
✅こどもの未来を守りたいのに
✅発酵が好きなのに
✅イライラする自分を手放したいのに
／
手づくり糀のある
暮らしを知らないなんて、
損してますよー
＼
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ありがとうございます
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ありがとうございます
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
どのようにして私の長年の【緊張するとお腹をこわす体質】が解決されたのか
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
緊張すると下痢をする
旅行先に行くと便秘になる
あなたの、
お腹の調子は元気ですか
よく、
便秘は
出ないと困るし苦しいので
腸を整えて解決したい
項目として
あがりがちなのですが
実は、
出すぎている方の
腸のトラブルも多いんです💩
比較的、
男性に多いのですが、
💩ゆるいけど、
出ているから
別に困っていない
でも実は
旅行先や会議になると
お腹が痛くなる（下痢になる）
そんな方も
私はまさにこのタイプで
思い起こせば
小学生からでした
☑️女子サッカーをやっていた私の
決勝戦⚽️✨
決勝戦の始まる笛の音を聞いたとき、
それは突然やってきました
下痢の大波です
私はダッシュでトイレへ
まさかの出来事に、
試合は、
私のトイレおわり待ちで
中断となりました
☑️中学校の英語のテストでは、
必ずお腹が痛くなり
テスト中にトイレへ🚽
カンニングしていると
思われたらいやだから、
次のテストこそはトイレに行かないように、
と思っていると、
そのプレッシャーで
またビッグウェーブが
☑️看護師の国家試験は
途中退室ができません
前夜から食事と水分を控えて
限界まで
体を干からびさせて
いきました
☑️数年前の保育士試験
一定時間を過ぎると、途中退室ができるので、
最速で回答して退室し、
すぐおトイレにいきました
お腹がいつもツラいのは
大事な場面
トイレに行けない状況を考えてしまうと、
緊張して、
お腹をくだしてしまう
あなたはそんなご経験
あったりされませんか
だから、
トイレのない電車に乗るのもドキドキ
腸と脳は、
密接につながっているため、
脳がストレスを感じると、
腸に伝わって腸内環境は悪化
下痢やお腹の痛みなどがでてくることも
逆もあって、
腸内環境が悪いと、
それも脳に伝わって
ストレスを感じる
腸には、
脳と同じ神経が多くあって、
つながっています
これを
脳腸相関といって
腸を整えると
ストレスに強い脳になっていくという
理由でもあります
この、
脳と腸の連携は、
ストレスという異常信号を
お互いに情報を行き来させていくことが
頻繁になると、
腸が
刺激に敏感に
反応してしまう状態に
なってしまうのです
あなたのお腹は、大丈夫？
通常の検査では、
腸に異常がみつからないのに、
日常的に
下痢や腹痛・お腹の張りや、便秘などの症状が
でてしまうことを
過敏性腸症候群というのですが
ストレスが多い現代社会が
影響されているとも言われています
ストレスが脳と腸を
行き来すると、
その通り道の
自立神経も乱れる
めまいなどの、
体調不良の一因にもなっていきます
そして、
私自身は
人生は楽しいと思っていた
ストレスを感じていない人種
だと
『自分では思っていた』
のです
だから、
緊張すると
お腹が痛くなるのは体質だと
思っていましたし
それが治るとも
思っていませんでした
糀生活を始めて半年後、
始めて講師として
lessonのデビューをしました
お金と時間をいただいて、
講師としてお話しする
それはそれは
以前の私でしたら、
まちがいなく
トイレに直行する状況でした
その後もずっと、
あれ
以前だったら
トイレに走っていたのに
そんな場面を繰り返し
気が付けば、
緊張してトイレダッシュは
ほどんとなくなっていました
でもお腹が冷えたりすると、
いまだにトイレに走ります
そこで
はじめて、
私、
実はストレスを感じていて
そのサインを
腸が教えてくれていたんだ
糀に出逢って、
今まで理解していなかった
私自身の
ストレスを、
自覚してあげることが
できました
そして、
糀はとにかく
腸を整えるスーパー食材
手づくり糀は、
腸を整えてくれる酵素がとにかく倍増
おいしいから食べていた
手づくり糀の塩糀・醤油糀・甘酒たち
気が付けば
手づくり糀生活で
腸が整ったこと
これが、
緊張性のトイレダッシュから
私が卒業できた理由です
お弁当も、糀たっぷり
この今のストレス社会
みんなが
頑張っています
あなたの腸からのサインは、
大丈夫ですか？
頑張っている
あなたも
あなたの腸も
いたわってあげましょ
だって
手づくり糀の腸活は、
おいしく食べるだけ
とろける糀生チョコはいかが？
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煮詰めております・・・
糀たちを通じて、
あなたがなりたいご自身になれる姿を
見るのが
なりよりの幸せです
私の願いはただひとつ
みんなみんな
おいしく頑張らずに
幸せになぁれ
出逢ってくださって、
ありがとうございます
食を糀で整えるには、
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