🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
『ポテトチップつい
また一袋食べちゃう
』
『料理本は買って満足
』
『何をやっても続かない』
食を本当は今度こそ
整えたいのに
／
そんな
【お料理が苦手で
何をすればいいか
わからなかった方】が、
【頑張らなくても
おいしく腸を整える
愛され糀ごはん】で
いつの間にか
アレルギー体質を改善する
食生活を身に着けることができる
＼
✅みたされ糀づくりアカデミー✨
✅愛され糀キッチンアカデミー✨
✅糀スイーツアカデミー✨
／
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たくさんのご参加、
ありがとうございます
＼
今後の講座の受付も、
全て公式LINEです
これまでの講座も
全て満員御礼ありがとうございます
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
なんか毎日楽しそうなあの人の秘密は、腸活で得られるたったひとつの思考法でした
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
なんか、
あの人いつも
楽しそうだな
私と同じ状況なのに、
あの人なんか
キラキラしているな
・・・なんでだろう
そんなふうな方に出会ったこと、
あったりしませんか
しませんか
その思考が
もう少し進むと、
あの人は
いつも楽しそうなのに、
私は家事や仕事に追われて
自分に自信もなくて
自分と比べて
落ち込んじゃう
もし、
そんなお気持ちが
おありの場面がありましたら
めちゃくちゃ
共感致します
わかります
私は、
暗黒時代
自分以外の人が
まぁまぁみんな
キラキラしてそうに見えていました
逆に、
糀をお伝えするようになって
『人生楽しそうで憧れます』
『私もそうなりたいです』
そんなお声かけをいただくようになり、
自分の生徒様も、
自身がなくて
口元と目元しか笑っていない姿から、
顔ぜーんぶで素直に笑う
最高の笑顔を見たときに
うわぁーーーー
素敵だぁ
となるんです
最近も、
打ち合わせの時の卒業生の笑顔が
最高すぎて思わずスクショしました
腸が整うと、
心が整う
私自身が
めちゃくちゃ現実的ではないと
思っていたこの部分を
実際そうなっていくこと、
なぜ？
解説しちゃいます
私の周りで
なんか毎日楽しそうなあの人の秘密は、
腸活で得られるたったひとつの
思考法でした
今日は、
私も生き生きと毎日過ごしたい
そんな風に感じられることのある
あなたのヒントになりましたら嬉しいです
突然ですが、
あなたが最近、『幸せだなぁー』
感じた場面はどんな時でしたか
私がこのお仕事をさせていただいているのは、
糀・麹（こうじ）を食べることによって
私や生徒様が、
悩みが解決され、
心が幸せになっていったから
一人でも多くの方に伝えたい、
という想いからです
今日は、
これを知れば、
今すぐできる✨
腸活と幸せがつながる
思考法の仕組みを、
看護師っぽく？
ホルモンの仕組みを紐解いて
説明させていただきます
人は、
幸せになるために
産まれてきた✨
大好きな言葉です
あなたは最近、
どんなことで
幸せだなぁと感じられましたか？
幸せというのは、
幸せをつくってくれる
材料たちがあって
私たちは、
「幸せだなー」と感じることのできる
ホルモンによって幸せを感じています
幸せを感じるホルモンの代表は
①ドーパミン
②セロトニン
③オキシトシン
の３つ
何かを達成したとき
「試験に合格した」
「テストで１００点がとれた」
「お給料をあげたい」
「会社を大きくしたい」
「お店を出したい」
これらの幸せは、
なにかを成し遂げたとき
目標を達成した時の
喜びや幸せの種類で、
①ドーパミン的幸福と
いわれています
お金や、ほしいのもの、
仕事での成功、地位、人から認められる・・・
これらを得るには、
行動や努力が必要で、労力や時間、
時にお金が必要になります
そう、
ドーパミン的幸福は、
対価が必要で、
その苦労した分
喜びも大きいとされています
幸福というよりは、
興奮に近い幸せといえるんですね
やったー❣️できたー❣️
そのため、
時がたつにつれて、
幸福感がうすれて、
「もっと次は大きな目標を」
と、
より強い興奮という名の
幸せを求めていきます
私たちは、
それ以外にも、
「今日、いいお天気だな」
「海の風が気持ちがいいな」
「草木のいいにおいがするな」
癒される、という
感覚的な幸福感も
知っています
これは、
心と、体が健やかだからこそ
感じられる
感覚的に感じ取る幸せで
②セロトニン的幸福と
いわれています
このセロトニン的幸福は、
もっていることによって、
人から信頼されやすいという効果もあります
その、人との関わりで感じる幸せ
「誰かと一緒にいて楽しい」
「安らぐ」
「必要とされている」など
人とのつながりや
安心感によって生まれる
幸せのことを、
③オキシトシン的幸福
と呼びます
①ドーパミン的幸福
②セロトニン的幸福
③オキシトシン的幸福
どれも幸せを感じるホルモンですが、
これらの幸福は、
順番がとても大切なのです
夢をかなえる✨
実現させる✨
それは、ドーパミン的幸福の叶え方です
でも、
世の中からみたら、すごい社長さんでも、
地位や名誉がなくなったときに、
だれもいなくなった、
なんていう悲しいお話を
耳にされたことはありませんか
ドーパミン的幸福は、
セロトニン的幸福と、
オキシトシン的幸福という
【幸福の土台】があって、
初めてなりたつものなんです
その土台がないと、
時間と共に薄れていくのが
ドーパン的幸福ですので、
新たな達成する目標を求めて走り続け、
疲弊してしまうからです
そして、
オキシトシン的幸福の
【人のつながり】✨は
心と、体が健やかだからこそ感じられる幸せ、
セロトニン的幸福があってこそなんです
そう、
そんな
全ての幸せのもととなる、
大切なセロトニンの土台は
どうすればよいのか
もうお分かりでしょうか
そう、
セロトニンは、
腸で９割つくられるんです
そして、
酵素量の高い
糀ほど、
とにかく腸を整える力が強いんです
腸を整えると人生がかわる
私は最初、そんな馬鹿な話はあるものか、
という
ななめに見ていた人でした
でも、
私自身が
糀という
腸を整えてくれる
おいしさに出会い
気が付けば
心が満たされている
自分に気が付き
さらに、
お伝えした
生徒さまの変わっていく姿
学べば学ぶほど、
腸が変われば
人生が楽しくかわると
いいきれてしまいます
あたりまえの日常に、幸せを感じる感性が
高められる
すべての幸せの土台
セロトニン的幸福
あなたの人生は一度きり
✨空の青さ
✨風の心地よさ
✨お日様のにおい
✨太陽の力強さ
✨星の美しさ
✨月のはかなさ
セロトニン的幸せはすぐそこ
たくさん感じて見るようにするのは
今からできる
そして、
腸が整い、
五感が高まりすぎる
本物の腸活なら出逢いたい方
酵素量の高い、
手づくり糀に、
ぜひぜひあなたも
出逢ってみてくださいね
なぜならば、
まずめちゃくちゃおいしいから
毎日頑張るあなたに
食べて癒されてほしいです
いつもご飯づくり、
本当にお疲れさまです
リクエストたくさん
ありがとうございます
糀は、
買うものではなく作る時代
0期はあっという間に
🈵増席→🈵御礼🙏
あなたに合った酵素量の高い
『あの』黑糀を含む
手づくり糀が
一生作り放題食べ放題
みたされ糀づくりアカデミー
✅お家で楽しむ『ご家庭コース』✨
✅糀づくりをあなたらしく伝えたい、
lessonしたいあなたのための
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（糀伝承マイスター®︎認定コース）
糀たちを通じて、
あなたがなりたいご自身になれる姿を
見るのが
なりよりの幸せです
私の願いは
ただひとつ
みんなみんな
おいしく頑張らずに
幸せになぁれ
出逢ってくださって、
ありがとうございます
食を糀で整えるには、
何をしたらいいの？
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