🌈アレルギーは食が大切と気がついたのに、
なんだかうまく結果が出なくてモヤモヤしているあなたへ🌈✨
足を運んでくださってありがとうございます
アトピー・アレルギー体質さんの
がんばらなくてもおいしい
愛され糀ごはん
アトピー糀クリエイター
長沢みきです
はじめましての方はこちら♡
いいねやメッセージでのお声かけ
いただけて
本当に励みになります
みなさまとの出会いに感謝です💕
『ポテトチップつい
また一袋食べちゃう
』
『料理本は買って満足
』
『何をやっても続かない』
食を本当は今度こそ
整えたいのに
／
そんな
【お料理が苦手で
何をすればいいか
わからなかった方】が、
【頑張らなくても
おいしく腸を整える
愛され糀ごはん】で
いつの間にか
アレルギー体質を改善する
食生活を身に着けることができる
＼
✅みたされ糀づくりアカデミー✨
✅愛され糀キッチンアカデミー✨
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現在、全ての講座
🈵満席にて
募集はストップしております
たくさんのご参加、
ありがとうございます
＼
今後の講座の受付も、
全て公式LINEです
これまでの講座も
全て満員御礼ありがとうございます
簡単にお料理上手になれて、
腸が整いすぎる手作り糀ライフ❤️
【何をやっても続かない私】でも、腸活が日常化できた理由とは
／
こんばんは
ジャンクな味が大好き♡
食いしん坊
アトピー糀クリエイターの
長沢みきです
＼
✅早起き
✅お料理
✅ダイエット
『今度こそ今度こそ、
絶対に続けよう』と
意思を強くもったのに
また、
続かなかった・・・
なんでーーー
そんなご経験、
あったりしませんか
しませんか
もう、
分かりすぎるほど
わかりますーーーー
まず、
やってみよう
そう思えること、
それだけで
とっても素晴らしいこと
ですよね
だから、
結果はさておき
行動されたご自分を
褒めてあげちゃいましょ
ダイエット ファスティング 自炊 筋トレ ホットヨガ ウクレレ ダンス サーフィン ギター ピアノ 英会話 ビリヤード ボーリング 登山 スノーボード・・・
これらは何かといいますと、
今まで私がやってみようと
やってきたものたちです✨
なにかあなたと
共通のものはありましたでしょうか
もう何年前かなぁ
@宮崎サーフィン🏄♀️
基本的に、
誘われれば
一度はやってみる体質
の私です
でも、
誰か誘ってくれる方がいる時はいいのですが、
気が付けばグッズだけが残って
日常的に
やり続けていることって
一つもない・・・
あなたは
そんなご経験はございませんか
あ・・・ 私だけ
まさに、
続かない人代表
の私なのですが、
もう、
20年くらい前でしょうか
私の看護師新人時代に
大変大変お世話になった先輩が
いるのですが、
私が糀（こうじ）をお伝えしはじめた
数年前、
それを
SNSで見てくださり、
まさかの、
私の糀づくりの講座に
ご参加くださいました
嬉しかったー
自分が大好きな方に
人生を豊かにする自家製糀を
お届けできるのって、
その方に恩返しができた気持ちで
本当に本当に嬉しいんです
先輩の、
受講してくださった
ご動機が、
『あの長沢が続いているなら、
できるかもと思って
きてみました』
と
さすが、
私をよく見て育ててくださった方です
よくわかってくださっております
そういわれるくらい
続かない女、私です
ゴロンが大好き
では、なぜ糀での
腸活が続いているのか
もちろん
めちゃくちゃおいしいから
食いしん坊が動く理由は、
そこしかありません
黑糀甘酒がまた食べたい、
そして
食べるといいことしかない
しかし、
今日はそんな当たり前のことではなく、
お伝えするのは
続いている方法です
実は発酵は簡単
「時間と手間がかかりそう」
発酵のイメージ
私もそうでした
しかし、
現代の日本には、
発酵を手助けしてくれるものが
たくさんあります
そう、
【何をやっても続かない私】でも、
腸活が日常化できた方法は、
／
調理器具を上手に使った、
ほったらかし発酵です
＼
タニカさんのヨーグルティアというヨーグルトメーカーです
ガラス製の容器があるのでおすすめしています
この素晴らしいヨーグルトメーカー
一日で
塩糀・醤油糀・甘酒・西京味噌や豆板醤もできあがります
『電磁波がからだによくないと思うので，
電気機器は避けているんです』
という方に無理におすすめはしませんが、
私は、
例えば電子レンジをなくして
それを楽しめる
時間に余裕がある方はいいですが、
毎日だれかのために
忙しい女性たち
時短のための調理器具を無理になくすより、
それで家事を楽にして、
ちゃんとスマホを家に置き、
や太陽や土や海を感じて触れ、
その電磁波を手放す
アーシングと心を緩める時間を
とった方がいいと思っている人です
※アーシングとは、
裸足や素肌で地球の大地と直接つながり日頃浴びている電磁波を解消して本来の身体の状態に戻すこと。
実は、大地で育った穀物を手仕事する
糀づくりは、
それだけでアーシングなのですけどね
なので、
私は調理家電は
しっかり使う派です
ヨーグルトメーカーに、
それぞれの材料をいれて、
温度と時間を設定して
ほったらかし
仕事から帰ってくる頃にはできている
ほったらかし発酵のいいところは、
塩糀・醤油糀・甘酒だけでなく
糀づくりも
仕込みをしたら、
あとは温度と湿度を整えてあげるだけ
糀づくりおさらいランチ会で、
生徒様と糀の仕込み
そして、
お気に入り
ほったらかし調理器具のもうひとつは、
炊飯器
炊飯器で、ほろほろの糀カオマンガイ
電磁波を手放す
アーシングの時間をとり、
家事を楽にする
調理家電はしっかり使って
ほったらかし発酵
これが、続かない私でも
腸活を続けられている方法です
なにより、
自分のつくったごはん、
あれまた食べたいから作ろう
あれおいしいからつくってって言われる
生徒様も、
褒められ愛され糀ごはんになる方
続出
おいしいって思う
おいしいって喜んでくれる
なのに楽してる
なのに腸まで整って
あなたの大切な人の
体を整えている
そんな日常、
幸せすぎませんか
さぁ、
ピンときたあなたは、
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