パーソナルトレーニングのいいところって？！

こんにちは。

「産後ママが産前と同じウエストになるパーソナルトレーニング」の松永健吾です。

「体脂肪率が30％を越えて、さすがにヤバい！」と思い立ち、Yさんが受けたパーソナルトレーニングですが、こんな結果が出ています。

そんなパーソナルトレーニング、「1人でトレーニングするのと何が違うんですか？」と質問を頂いたのでご紹介します。

《パーソナルトレーニングのメリット》

1．正しいやり方が身に付く
2．目的に合わせた豊富なトレーニング方法がわかる
3．自分の弱点がわかる
4．「正しい知識」＝「リバウンドしない知識」が身に付く
5．追い込める！

これらについて、一つずつ説明しますね。


1．正しいやり方が身に付く



トレーナーがフォームをチェックしながら行なうので、最初から正しいフォームを身につける事ができます。

我流でやって、痩せない、ケガをするなんて人はけっこう多いんですよ！

どうせやるなら変なやり方で時間をムダにしないように正しいフォームを覚えましょう。


2．目的に合わせた豊富なトレーニング方法がわかる



「腹筋を鍛えたい」「脚を細くしたい」「ヒップを上げたい」など、人によって違うそれぞれの目的に合わせ、トレーニングを行なうことができます。

トレーナーはこれまでの経験と知識から、あなたに合ったものをはじき出すので完全オーダーメイドのあなただけのメニューが出来上がるんですよ！


3．自分の弱点がわかる



「腕立て伏せの時にお腹が落ちて腰が反りますねー！」

「これは体幹部の筋力が弱いからなんですよ！」

「お腹の筋肉が使われていないからお腹の脂肪が落ちづらいんですね！」

というように、あなたのウィークポイントを発見し、そこを克服するようなトレーニングを行なっていきます。

なぜ反り腰なのか？なぜ猫背なのか？なぜ下半身だけ痩せないのか？などなど、自分ではわからない部分をあぶり出しますよ！


4．「正しい知識」＝「リバウンドしない知識」が身に付く



ダイエットではトレーニングの他に、栄養や休養の知識も忘れてはいけません。

パーソナルトレーニングでは、食事制限などはしませんが、食事のポイントや改善方法なども紹介します。

トレーニングが終わっても、食事をどのくらいの量にすれば維持できるのか？

食べ過ぎたらどうしたらいいのか？

などの知識を知って、リバウンド知らずの身体と頭になってもらいます！


5．追い込める！



何と言ってもこれですね！

人間、なんだかんだ自分に甘いんです。

でもあなたが悪いわけじゃありません。

僕もトレーニングしますが、たまには妥協してしまうこともあります。

人間そんなもんです。

なので！週1回でも僕と一緒にマンツーマンでやる日を作ってくれれば、しっかり効かせますよ！

みなさん必ずこう言います。

「やってる時はキツいけど、終わった後スッキリするんだよね！」

これは間違いないです。

そうなるように歪みも整えながらやってるので！


以上、パーソナルトレーニングのメリットでした。

デメリットは、、、、トレーナーと合わなかったら不快になるくらい？笑

本気で、パーソナルトレーニングは人類全てにオススメしたいと思っています。

絶対、身体について発見があるから！

トレーニングに慣れている人も、もっと効かせることができます。

僕たちも自分1人でやらず、もっと効かせるためにパーソナルトレーニング受けたりするんですよ！

月1メンテナンスでも、週2回ダイエットでも、あなたのペースに合わせてパーソナルトレーニングを始めてみませんか？

あなたの決断をお待ちしています！





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