本日（１・８）は、２月１１日の姫路城マラソンまで５週間となり、３５ｋｍ走。
４週間前の定番４０ｋｍ走に向けた慣らしのため、いつもの３０ｋｍ走より距離を５ｋｍ増やします。
この日の気温は１０度を切り、京都で初雪が降るなど関西も冷え込みましたが、心配していた風が弱かったのが何よりの救いでした。
レースまで時間が少なくなってきて失敗できないので、靴はナイキのレース用厚底を使用。
完走できるか。
心拍数が早い段階で１５０ｂｐｍに達したので終始不安でしたが、やはり厚底は脚のもちが違いますね。
平均ペース５分１５秒０で完走。
ラストはキロ４分台まで上げることができました。
心拍数が１８０ｂｐｍ台まで跳ね上がっているのを見ると、最後まで脚が動いたことが分かります。
スピード練習が全くできていないので、このぐらい呼吸を追い込んでちょうどいいのかもしれない。
レース４週間前から断酒に入り４０ｋｍ走を何としても成功させ、３週間前の３０ｋｍ走を終えれば走り込む練習は終了、調整に入ります。