本日（２・２）も厳寒が続く中、練習メニューは閾値（T）ペース２０００ｍを３本としました。
４日前の４０ｋｍ走の後、１日休んで２日ジョグでつないだので、脚の疲労はかなりとれた感じではあります。
風もそんなに強くないので、当初はマラソン（M）ペースで１２ｋｍを考えていました。
しかし走り出してみるとキツくて、途中から短い距離の練習に変更した次第。
決めた練習をこなせないのは気分的にもよくないんですが、やめてしまうよりいいと考えて。
キロ平均ペースで
１本目４分３３秒３
２本目４分２７秒３
３本目４分３１秒７
目安の４分半を切れたのは追い風だった２本目だけ。
少しでも向かい風だと自分に言い訳して、力を出し切っていないのかもしれません。
それにしても体重がやばい。
結局、断酒できておらず、減るどころかさらに増えております。
神戸マラソンを走った昨年１１月より約２ｋｇ増の７１ｋ（身長１８０ｃｍ弱）もあり、１０年前に長距離走を始めてから最高のレベル。
そろそろ真面目に取り組みます。