本日（２・１１）も、本当に寒い日でした。
大阪マラソンに向けた最後のスピード練習。
前回いい感じで刺激が入ったので、同じ閾値（T)ペース２０００ｍ３本を選択。
朝から天気予報で注意していた通り北風が強くて、ウインドブレーカなしで淀川河川敷まで行くのがつらいこと。
でもレースまであと少しですから、気合いを入れて長袖Tシャツとランパンで出かけました。
２０００ｍの直線コースを走り終わると、呼吸が回復するまで２分ちょっと歩いてつなぎ、反対方向にまた２０００ｍというパターン。
いいイメージで練習を終えたかったので、１、３本目が追い風になるよう、いつもと逆方向からスタートしました。
ペースは、これまでより１０秒上げてキロ４分２０秒を目安に。
１ｋｍ平均で
１本目４分１４秒１
２本目４分１７秒９
３本目４分１３秒５
向かい風だった２本目も含め全て目標をクリア。
このペースで３本走りきれたのは、コロナ禍以降ではもちろん初めて。
３本目がいつものように崩れるのではなく本日最速のペースで走り終えられたことも、自信になりました。
風は確かに強かったけれど斜め方向からだったから、思ったほど影響を受けなかったのかもしれません。
レースまでポイント練習は残り２回。
１週間前の定番１０ｋｍ走と、４日前の最終刺激入れとして６ｋｍ程度だけです。
体重がここにきて減らなくなってきたのが気がかり。