まだ５月だというのに、もう梅雨入り。
平年より１週間も早いそうですよ。
何だか、だんだん人間が住めない暑さになっていくような。
そんな本日（５・３０）は午後から雨がやみ、ロング走。
実はこのところポイント練習ができていなくて、前回のロング走が５月１３日なので、ほぼ半月ぶり。
まあ、そもそも飲み過ぎなんですが、ストレスになる話が降りかかってきて、さらに酒の量が増えてしまいました。
この間、ぽつりぽつりとジョギングしている程度。
本日の淀川河川敷は風も強くなく、どんより曇って普通なら走るのには悪くないんですが、何しろ湿度が高くて数日前とは一変。
追い風ではめちゃくちゃ暑くて、全身汗だくになり、夏場のあの不快な感触を久しぶりに味わいました。
気温はさほど高くないのに湿度のせいか、心拍数が序盤から１５０ｂｐｍを軽く超えて、走り切れるだろうかを不安になります。
前回２０ｋｍだったので、それより距離を延ばしたかったんですが、路面の水たまりで濡れたためか足裏に水膨れができてしまい、無理するとひどくなりそうだったので、２０ｋｍで終了。
その代わり最後の１ｋｍは向かい風の中、キロ４分台まで上げて久しぶりにゼイハアできて気持ちよかった。
平均ペースはキロ５分１９秒３で、５月に入って再開したロング走では最速。
心拍数は最後１７９ｂｐｍ（９４・２％ＨＲｍａｘ）まで上がり、余裕はなかったです。
ポイント練習が定期的にできていないのは、秋以降の目標レースが決まっていないことも確かにあります。
スピード練習も未だに再開できておらず、とりあえず１１月ごろにレースを１本入れようかとも思うのですが、迷うところです。