おはようございます
猛暑が続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
台風の影響で雨風強くなってます。。
今日はいろいろなジグリングについて、いくつかご紹介していきたいと思います
では早速
その① つま先揺らし
ヒールで歩き回ったりつま先がとにかく疲れているときにGoodです
こんな感じで・・・
最初はくすぐったかったり、変な感じがするんですが、だんだん心地よくなります
何度、このつま先揺らしで助けられたことか・・・笑
その② 土踏まず揺らし ？ これは立ち仕事の方にお勧めな方法
あまりスピードを上げ過ぎると刺激が強めなので・・・ゆっくりスタートしてくださいね
今日はこんなところで終わります
もうすぐお盆休み
といっても今年の夏は帰省もお出かけもできませんが
みなさんはどう過ごされる予定ですか
暑さ、コロナを忘れられるような、楽しみがあれば・・・
それではまた