私らしい「幸せ」、感じる。
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ハッピーチェンジカウンセリング
ありのままの生き方ナビゲーター 伊藤直幸
個人カウンセリングのご案内
対面、スカイプ、LINE、メールでの個人カウンセリングを行っています。
私のカウンセリングでは、ものごとの見かたや考え方の根底を覆すことで、心の中の思い込みやゆがみをリセットし、現実の問題を解決に導くお手伝いをしています。
ハッピーチェンジカウンセリングとは
■ 自分の人生を幸せに変えたい、問題を解決したいと願う人に対して。
■ 主に、幼少期に身につけた考え方や価値観、ものごとの見かたや接し方の歪み、本人が気づいていないセルフイメージに気づくと同時に、自分が制限している禁止を許可することで、その人自身の考え方やあり方、身の周りに起きている現実を含めて、多くの問題を解決に導くものです。
■「問題」とは、自分の人生における、人間関係や親子関係、恋愛、結婚、職場での問題やお金の問題、身体の不調や病気にも関わっている、あらゆる「不安」や「問題」であり、これらの根底には「根本原因」があります。
■「根本原因」には、幼少期の思い込みによる、「禁止（やってはいけない）」「（こうある）べき」「正しさ」「欠乏感」「無価値観」「劣等感」「罪悪感」など、【考え方の偏り】【親に対する拗ね】などがあり、そこに自らが気づき、解放していくことによって、現実に起こっている問題を解決しつつ、人生全体を幸せに変えていく、根本原因に注目した志向です。
■ 会話によって、これらの「根本原因」を見つけ出し、本人が制限している禁止を許可することで、その人自身の幸せの答えに気づき、同時に問題を手放すので解決が早いのが特徴です。
■ ただし、この方法は万能ではないので、全ての問題が解決するわけではありません。「自分の問題を解決したい」という意志のある方が、「自分が現実で体験している世界は、自分が創り出している（自分原因）」という信念のもと、本来の、自分の幸せな生き方やあり方を追求し、自分がすでに持っている素晴らしさに気づいていく【自分らしい生き方の哲学】と言っていいのかもしれません。
ハッピーチェンジカウンセリングの基本的な解決方法
心理学で言うところのインナーチャイルドやセルフイメージの概念を使って、その人のものごとの見かたや考え方の根底を覆すことで、心の中の思い込みや歪みをリセットし、現実の問題を解決に導くお手伝いをしています。
① 責めない
自分を責めない、相手も責めない。自分や相手を責めていても苦しいだけで、問題は解決しません。責めることから一旦離れ、自分がこのままでも愛されている、素晴らしい、認められているなど、すでに「愛されていたこと」を信じることから始めます。
② 感じる
「問題をどのように感じているのか？」「問題が起きたとき、どんな気持ちなのか？」「問題をどうしたいのか？」自分の中にある気持ちを話して整理し、感じ尽くすことによって、問題に対する感情で乱されることがなくなります。
③ 受け容れる
目の前の問題はダミーです。「禁止（やってはいけない）」「（こうある）べき」「正しさ」「欠乏感」「無価値観」「劣等感」「罪悪感」など、【考え方の偏り】【親に対する拗ね】からくる、「どうせ～だろう」というセルフイメージを知り、それらは全て勘違い、記憶違いであることを受け容れます。
④ 見る世界を変えてみる
③に気づくために、今まではやらなかった「損すること」「タブー」に挑戦します。言えなかった人にちゃんと言う、「やってはいけない」から「やってもいい」へ。「こうあるべき」から「これもいい」へ。がんばらない、がんばれない、弱さを認めて、自分の想像を超えたこと、あり得ないこと、人を信じる。誰かの役に立つことも、誰かを助けることもしなくてもいいのです。人や世界を信じると、これから見る世界は変わるのです。
本当の、私らしい「幸せ」を感じるカウンセリング
人の数だけ、「ものの見かた」や「価値観」があります。
それは、似ているようで、全く同じというものはありません。
その、「ものの見かた」や「価値観」の多くは、幼少期に体験したこと（親や近隣の人たち、友人や本、テレビ、実体験、環境、役割）を通じて無意識にプログラム（形成）され、大人になった今、目の前の出来事に対する「反応のクセ」となって、無意識に表れます。
「反応のクセ」は、幼少期の自分が傷つかないように、自分を守るために作られたプログラムです。
「自分」は、よく勘違いや思い違いをします。
一方、「自分では、どうしようもできない」「変えられない」と思っているものです。
子どもの頃に言われ続けてきたことを、「正しい」と信じています。
小さいときに体験したことを、大人になった今でも、怖がっています。
頭で「正しい」と思っていることでも、心が拒否しているときは上手くいきません。
大人になった今、「問題」が起きているのは、自分を守ってくれるはずの「反応のクセ」が、今の自分には「役に立たないこと」「必要のないこと」、つまり、ズレがあることを教えてくれています。
そして、「反応のクセ」は、本来の自分の姿や「幸せ」まで、封じ込めてしまっていることがあるのです。
それを見つけるために、自分が感じていることに気づき、受け容れ、歪みを直していくことです。
そこに、「ハッピーカウンセリング」が役立つのです。
ハッピーチェンジカウンセリングは、そんな「私が本当に求めていること」「私が本当に嫌がっていること」「我慢していること」を見つけ、同時にそこにあるブレーキ、「禁止」や「否定」、「抑圧」「制限」を外してしまう方法です。
自分がかけていたブレーキが緩んでいくと、人は自由に、幸せになります。
ブレーキは、「怖い」から踏んでいるのです。
その「怖さ」は、幼少期から大人にかけて作り上げた「制限」からきています。
それを解除することで、初めて、私らしい「幸せ」に生きることができるのです。
本当の、私らしい「幸せ」を感じる。
そんな、反応パターン（「ものの見かた」や「価値観」）に変えてみませんか？
それは、今までの人生で、自分が着込んでいた服をどんどん脱いで、自分本来の「ありのままの姿で幸せに生きていくこと」なのです。
すでに自分が持っていて気づいていない、自分の本当の素晴らしさや魅力、能力や才能に気づくことになるのです。
そんな、お手伝いをしています。
このような方にお勧めします
自分に自信がない
無意識に笑顔を作るくせがある
自分を責める癖がある
罪悪感を感じやすい
自分らしさ（男らしさ、女らしさ）が受け入れられない
自分が嫌い
人の目を気にしすぎる
人に嫌われるのが怖い
腹が立っていても怒れない
周りの空気ばかりを読んでしまう
人に意見が言えない
人の頼みごとを断れない
人に頼れない
人間関係が上手くいかない
恋愛が上手くいかない
子どもを愛せない、優しくできない
何となく、生きていることがおもしろくない
自分がそもそも分からない
かわいくなりたい
自分を大好きになりたい
私らしい幸せを見つけたい
そんな方に、生きづらさやしんどさの根本原因を見つけ、心の中の思い込みや歪みをリセットし、私らしく幸せに生きるお手伝いをしています。
● お申込み、お問い合わせはこちら
http://ws.formzu.net/fgen/S49810076/
【ハッピーチェンジカウンセリング・メニュー】
● 対面、スカイプ
１）６０分 ２０，０００円
お話を伺いながら、心の中の思い込みや歪み、握りしめている前提の見方を変えたり、心のブレーキを外すお手伝いをします。
２）９０分 ３０，０００円
６０分の内容に加えて、あえて自分のタブーに触れることで、問題の根本原因を解消するお手伝いをします。
３）９０分×３回 ９０，０００円 ⇒ ８０，０００円
ハッピーカウンセリングは、継続して受けることで、より、効果が感じやすいと言われています。
カウンセリングの後、日常生活で取り組めるワークをお出します。
都度、進捗状況を確認し、心の中の思い込みやゆがみを元に戻すお手伝いをします。
● LINE、メール
直接会って、話をするのが苦手な方、顔を見られたくない方、出かけることが難しい、夜遅くでないと時間がない方などは、こちらをご利用下さい。
１）LINE ６０分 ２０，０００円
２）LINE ９０分 ３０，０００円
※初めての方には、９０分をお勧めします
３）メール ２０，０００円（２往復）
※追加、１往復につき５，０００円
★ 対面カウンセリングを受けられる場所
大阪市内の、各駅周辺（大阪市内にある鉄道各駅より、徒歩１０分圏内の場所を指定して頂けると助かります）
落ち着いてお話ができる場所なら、
・ ホテルのラウンジ、カフェ（ご自身の飲食費はご負担下さい）
・ カラオケルーム（室料、ご自身の飲食費はご負担下さい）
・ 貸し会議室（室料はご負担下さい）
・ 公園のベンチ
なども可能です。
※他の地域でもお受けできますので、ご相談下さい。（その際、往復の交通費をご負担頂きます）
★ お支払い
事前に、銀行振込みをお願いしています。
※お振込は、お申し込みから５営業日以内にお願いします。
※振込手数料はご負担下さい。
※お振込み後のキャンセルはお受けできません。
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