こんにちは
咲間あこ（さくまあこ）です。
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シャイニング講座を受けられている方とのビリーフワークが始まっています。
ビリーフワークとは、その人が「こうであるに違いない」と思いこんでいる
自分へのセルフイメージなどを緩めていくワークです。
「みんな私のことをこう思っているに違いない」
「私がこうしたら、こうなっていくに違いない」
などなど。
人の頭の中には、それぞれの思いこんでいる常識があって
その頭の中にある常識にしたがって行動します。
代表例が
私は大切にしてもらえない
私は誰かの１番にはなれない
頑張らないと私の価値は認めてもらえない
など。
このビリーフがあると、人はどんなパートナーシップを築くでしょうか。
どんな行動をとるでしょうか。
夫が、たまたまほしい言葉を返してくれない
夫が、たまたまほしい行動をしてくれない
というだけで
ビリーフにあてはめて、「ほら！やっぱり私を大切に思っていないのよ、ひどい人！」
と捉えて心が拗ねだします。
夫の不倫が起こったあとは
このビリーフがそれまでより猛烈に暴れ出します。
これがまた苦しいのですよね。
よくわかります。
だけど、それはビリーフがあなたを動かしているのです。
ビリーフは自分では普段意識しません。
シャイニング講座では、一度じっくりどんなビリーフがあるのか
自分観察という時間をとります。
それがビリーフワーク。
これ受けていただくと
夫との、友人との、職場の人とのコミュニケーションが
ジワリジワリと変化していきます。
今までシャイニング講座を終えられた方からのご感想でも
このビリーフワークから大きく変化したという言葉が多かったものです。
いただいたご感想の一部シェアさせていただきます。
あこさん
たくさんの時間をとっていただきありがとうございました＾＾
ビリーフチェンジする具体的な事が凄く浮かび上がってきてわかりやすかったです
ありがとうございます♪
あこさんに私の抱える問題を理解してもらいたいと思う気持ち、
そのおかげで
それをあこさんの視点で新しいものの見方を教えて頂き感謝しています
こんな事も思ってるんだって自分の事を客観的に見れた時間でした
(中略）
またひとつ生きやすくなる気がします😊
ありがとうございました😊
自分を客観的に見るってなかなか難しいです。
人のことを理解してあげられる人も、自分のことになると途端にビリーフをとおして評価します。
ビリーフワークをしていると
みなさん「私ってこんなことを思っているんだ！！」ってビックリしますよ^^
ビリーフは本当の自分ではありません。
あなたがそう思い込んでいるだけの自分です。
でね、こうしてわかってあげることが大事なのです。
自分のことを知ってあげる。
大事な自分がどんなことを考えているのか理解してあげる。
それができた時、また１つ自分を愛せるようになっていきます。
今日もビリーフワークです。
のちほどZoomでお待ちしています。
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