自分の足で立つ〜夫の不倫で傷ついた妻たちへ〜
  • 15Feb
    • からだに悪い粗探し

      こんにちはさくまあいこです。私は特別な人という証明がしたくて仕方なかった昔の私。なぜでしょう?それは私なんて価値がないと思っていたからです。そんな風に自分のことを思っていたなんて自分では全く意識してなかった。でも夫の不倫を経験しふか~~く潜っていくとあれよあれよと自分への無価値感がポロポロとでてきたのです。過去の私はそんな自分を感じたくなくて自分は特別な人間なんだと証明がしたくなっていました。それにはちょうどいい人が目の前にいてくれたんですよ。夫!ダメなところがいっぱいある夫を見てるとイライラしてなんでこんな人なのか。え?普通そんなことする?私だったらしないわ~。もっと私ならうまくできる。ほら!やっぱり!あんなんだから子供たちも私を好きなのよね~。いや~疲れましたー!相手の粗探し。あ、見つけるのは疲れませんけどね。すぐ見つかるから^_^疲れるのはその先。見つかると心から怒りがわいてきて脈はあがってカラダはほてり嫌ななやつ!とイライラの波動を出すわけですから。からだにいいわけありません。潜在意識は主語を認識しない。と言われてます。嫌なやつ!と相手を思ってイライラしていることは嫌なやつと自分を思ってイライラしているのと同じに捉えます。そんな自分に有害なことをわざわざあえてやっているのです。いらないですね。そんな習慣。自分が特別であることの証明をしなくていい。本当は私もあなたも唯一無二。わたしにもあなたにも夫にもダメなところもいいところもある。そのまんまで唯一無二の存在。それを心に落としていきましょう。私は唯一無二の存在。○4月13日(土)てらすカフェ開催!1コマお申し込みの方も2コマお申し込みの方もいらっしゃいます。お久しぶりの方も初めましての方もいらっしゃいます。5人のサポーターと一度に会えちゃいます。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方にはももこさんからご連絡いたします。〇個別カウンセリング受け付けてます。お申込みフォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 13Feb
    • 孤独から自分を救う

      こんにちはさくまあいこです。夫の不倫が発覚して私は本当に一人になってしまったと感じました。その時父も母もすでに他界していました。兄が1人いますが子供の時からずっと重い精神障害があり普通の会話はできません。親戚も夫側の家族しかいません。夫が不倫を認めた瞬間私は一瞬で孤独という名前の荒野に吹き飛ばされました。この世にとうとう1人っきりになってしまった。私を守ってくれる人はもうこの世には誰もいない。頼れる人はもういないんだ。周りを見渡しても誰もいない世界。寒々しい世界。一人ぼっち。怖かった。寂しかった。親友はあなたには可愛い子供たちがいるじゃない。私もずっと側にいるから。と泣いて言ってくれました。とってもありがたかった。だけどどうしても孤独感が拭えませんでした。どうやら私は小さい時から孤独感の中にいました。夫の不倫がきっかけで必死に隠していた孤独感が爆発したのです。その後私は孤独感から抜けていけたのですがその大きな要因は夫の不倫という同じ経験をして先を歩いているゆんさんにカウンセリングでお話を聞いてもらったこと。同じ経験をした方たちとお会いしたこと。この2つが大きかったです。さらにもっと自分を見つめていくことをしていくことで不思議と夫の不倫で感じる孤独感だけではなく小さい時からの孤独感も癒えていったのです。だからこそ夫の不倫を知りあの孤独感の中にいる方私のような得体の知れない寂しさの中に今いる人。今日も寂しくて泣いている方に伝えていきたい。大丈夫。必ず一人ぼっちじゃないんだって思える日がくる。あなたの寂しい気持ち必ずあなたが救ってあげられる日がくる。その日までのお手伝いを私はしているのだと思います。話してみてください。あなたの抱えてる気持ち。○4月13日(土)てらすカフェ開催!1コマお申し込みの方も2コマお申し込みの方もいらっしゃいます。お久しぶりの方も初めましての方もいらっしゃいます。5人のサポーターと一度に会えちゃいます。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方にはももこさんからご連絡いたします。〇個別カウンセリング受け付けてます。お申込みフォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 11Feb
    • コントロールの手放し方

      こんにちはさくまあいこです。コントロールを手放したい。相談内容で多く出てきます。ブログでも何回か取り上げています。それだけ皆さんわかってはいるけど…ってところなんでしょうね。コントロールしてる時は相手にこうなってほしい。これが相手にとっての幸せだ。こうすれば目の前の人は幸せになる。そこに揺らぎない自分なりの根拠があるのでコントロールしてるとは本人は気づいてません。対象は夫、子供にだけ向く方と家族、親戚、友人、身の回りの人にその思いが向く方がいます。あなたが良かれと思って頭に浮かぶアドバイス。それはあなたの意見。あなたの価値観です。そこをまず気づく。そこからです。あなたにとっての常識となりすぎてて気づいていないことが多いですから。気づいたら次、これは私の価値観なんだと最初は無理矢理にでも思う。いやいや常識でしょ?って思いがわくと思います。そっちの水は苦いぞこっちの水は甘いぞって教えてあげるのが優しさだという想いもわくかもしれません。何も言うな!というわけではありません。私はこう思うと言う時にだけどこれは私の意見ねという想いを持ちながら伝える場合と絶対それ間違ってるわこっちでしょ?って想いで伝えるのでは相手に伝わるエネルギーは全く違います。同じ言葉を言っててもこうも違うか!?というくらい違います。載せるエネルギー意識してみてくださいね。エネルギーはごまかせませんので心から思ってないとしっかりあなたのコントロールは伝わってしまいます。人それぞれ。人の数だけ価値観がある。コントロールのないなんでもありのゆるーい会です^_^↓○4月13日(土)てらすカフェ開催!募集を開始しました!1コマの方も2コマの方もいらっしゃいます。お久しぶりの方も初めましての方もいらっしゃいます。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方にはももこさんからご連絡いたします。〇個別カウンセリング受け付けてます。お申込みフォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 09Feb
    • ハートツリーガーデンパーティーご感想

      こんにちはさくまあいこです。遅くなりましたが日曜日のハートツリーイベントのご感想を掲載させていただきます。一言でめっちゃ楽しかったです!!今までメイクに対して苦手意識があり敬遠していたのですが、今まで使った事のないアイシャドウを使いまゆを整えるだけで気分がものすごくUPしました。自分で波動をあげられる方法は日常にたくさんあるんだなって改めて感じました。開運まゆ明日からさっそく実践していきます!Kさん本当に楽しかったです。こんな楽しい1日になるなんて。幸せな1日でした。メイクも今まで試したことのなり色をつけワクワク。これから色んなことチャレンジしていきたいです。また楽しい企画をお願いします。Mさん楽しい時間をありがとうございました。気づくとつい頑張っていていっぱいになっている私がいます。色々な方法でリラックスする時間をとってそんな時間を大切にしていきたいと思いました。ありがとうございました。Cさん他にもたくさん感想をいただいてます。楽しかったですよねー!またやろう!と話していますので前回申し込みそびれた方は次回募集の時を楽しみにしててくださいね。安心の場所に少しでも自分をおいてみる。心が惹かれたところに出かけてみる。自分のために時間をかける。やってなかったことをやってみる。そこからスタートすることもあります。こちらもおすすめです^_^↓○4月13日(土)てらすカフェ開催!募集を開始しました!1コマの方も2コマの方もいらっしゃいます。お久しぶりの方も初めましての方もいらっしゃいます。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方にはももこさんからご連絡いたします。〇個別カウンセリング受け付けてます。お申込みフォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

  • 08Feb
    • 監視でもなく演技でもない

      こんにちはさくまあいこです。不倫なんてした夫ともう戻れないとあの頃、私は思いました。悪化することはあっても元のようになんてなれない。心にはいつも夫がやらかしてたことへの怒りがありそれが人生のパートナーなんて。こんな苦しいことがあるだろうか。忘れることなんてないのに。もう私の人生はあの頃には戻れない。苦しい毎日が決まってしまっているのだろうか。考えれば考えるほど未来は真っ暗だった。今あの時の私に言うとしたらある意味正解!かな。ブログで何度も伝えていますが元の夫婦に戻ることはないのです。元の夫婦に戻るだけでは夫のしでかした事がずっと腹のなかで怒りとなってグツグツとしてる。苦しい。それがあの頃の私にはわかっていたんだと思います。それ以外の道がある。そこに気づいてから進み出しました。元に戻るのではない。新しい夫婦関係を作る。新しい夫婦関係になろうとして陥りがちなのが夫が不倫を二度としないように監視する夫をたてて愛される妻を演じるということ。それで気持ちが楽になるならそれもありだけどほとんどの方が苦しくなります。本当のあなたの望みはそこにないから。何やってるんだろう私ってむなしくなったり心のザワザワとなってお知らせしてくれる。この道じゃないなって。私が目指したのは二人がありのままでいる。それでもお互いを大切に思える関係でいる。そういう夫婦関係。監視でもない。演技でもない。素の自分のままでいること。それが1番の目標でした。そして、それが1番難しいことでもあります。時間がかかってもいい。監視でもない。演技でもない。そんなあなたでいられる日がきっとくる。あなたのままでいる事。そこにある幸福感をきっと味わおうね。○4月13日(土)てらすカフェ開催!募集を開始しました!早速お申込みいただいてます。1コマの方も2コマの方もいらっしゃいます。お久しぶりの方も初めましての方もいらっしゃいます。勇気を出してお申込みボタンを押してくれた方もいらっしゃるんじゃないかな。ゆるーい会なのできっとあなたの心もゆるみますよ。安心の場所に少しでも自分をおいてみる。そこからスタートすることもあります。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方にはももこさんからご連絡いたします。〇個別カウンセリング受け付けてます。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 06Feb
    • 選ばれた人だけのチケット

      こんにちはさくまあいこです。先日のハートツリーイベント第2弾を終えてから頭にうかぶこと。イベントに参加してくださった笑顔いっぱいのみなさんも開催側の私たちもそうですが、このブログを読んでいるあなたもきっと夫の不倫が発覚した方ですよね。どうしてこんな思いを私はしてるのかしなければいけないのかって思う事ありませんか?残念ながら世の中には不倫はかなりの数あります。そして妻にバレない不倫もかなりの数あるのです。私の周りにもバレずに続けている人はいます。そんな中どうして私たちは夫の不倫を知ることとなったのでしょう。どうしてここまで苦しんでいるのか。それは私が私らしく生きるチケットを渡されたのだと思うのです。選ばれた人だけのチケット。発覚して、もがき苦しみ何かここから出られる方法はないのかと立ち上がろうとしている人に渡されるチケットなのです。もう今までの苦しい生き方は手放そうよ。もっとあなたを大切にして生きていこうよ。もっと自由になっていいんだよ。自分を愛していこう。そうメッセージが書かれているチケットの行き先はあなたがあなたを愛する世界。最初は怖いと思います。やったことないことをする時もあるから。行ったことのない世界に向かってるチケットだから不安だよね。知らないんだもん。だから私は自分が旅行パンフレットになるよ。ヨーロッパに行ったことなくても旅行パンフレット見たらこんなところ行ってみたーいと思うでしょ?ハワイってこんなところなの?うわー惹かれるわー。よし!行くぞ!って思えるでしょ?行ったことなくても行きたいなって思えるでしょ?行きたいなって思えたらもう行ける。だから私は自分をこれからも愛し続けてこんな世界あるんだよって見せていきたいと思うのです。何にも特別なものを持っていない私。でも特別でありたいという思いが強すぎて苦しかった昔の私。そんな私でもここまでこれた。見れてる景色みなさんにこれからも伝えていきます。みんなのチケットの行き先を伝えていくね!○4月13日(土)てらすカフェ開催!昨日から募集を開始しました!続々とお申込みいただいてます。お申込みはこちら以前載せた告知記事です※お申込みいただいた方には今回の事務担当ももこさんからご連絡いたします。○個別カウンセリングも随時受け付けてます。お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 05Feb
    • てらすカフェ募集スタート!!

      こんにちはさくまあいこです。先日の第2回ハートツリーイベント楽しかったというお声をたくさんいただき嬉しいです。また色々企画しますね。そして今日は前から告知しておりました4月13日(土)開催てらすカフェの募集をします!!お申込みはこちら前回の告知記事ですメンバーはサポーター仲間けいこ.さんちささんみずきさんももこさんそして、私さくまあいこの5人とイベントをいつも補佐してくれるひろこさん(彼女も同じ経験あり^_^)こちらはゆるーいゆるーい会です。サポーターに会ってみたい。安心の場所に身を置きたい。人の話を聞いてみたい。自分の思いを聞いてほしい。本当に夫が不倫したのに笑っている人って現実世界にいるの?家とは違うところに身を置く時間を作りたい。こんな想いが少しでもわいてきたらぜひどうぞ!どの理由でもあなたにあった時間になると思います。なぜならゆるーくその時の参加者の方に合わせたカフェだからです。一度に5人のサポーターに会えて話せるのもなかなかない機会です。ハートツリーイベントではなかなかじっくりとお話を聞く時間がとれないですからね^_^こちらはゆっくり話そう!という意図ですのでタイムテーブルも細かく決めてません。貸し切りですので他の方を気にしないで過ごせますよ。当日は3部構成になっていてご希望の時間を選んでいただくのですが2コマ、3コマ選んでいただいても大丈夫です。ゆっくり過ごしたい方は2コマ以上がおすすめかな。もちろん、1コマでも大歓迎!ピンときた方お待ちしてます。お申込みはこちら○カウンセリング受け付けてます。お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 04Feb
    • 女性性にアクセス

      こんにちはさくまあいこです。昨日は第2回ハートツリーガーデンパーティーでした。ご参加者の皆さんいかがでしたか?私は子供の受験が数日後に控えていたため念のためマスクをさせていただいてました。表情が伝わりづらかったと思いますが楽しくてずっと笑ってましたよー!今回は美がテーマのイベントでした。ご参加者の皆さんの女性性にアクセスしたのではないでしょうか。女性って本当はいつでも美が好き。これは本能的なものです。美にあまり興味がない私って本能的に女ではないの?と今思った方。いえいえ。そういう方も最初から興味がなかったわけではないと思います。小さい時は塗り絵でドレスを塗る事が大好きだったなんて記憶ありませんか。ビーズやキラキラするもの好きではなかったですか?もしかしたら過去に女性性を否定する何かがあったのかもしれない。それはむかーし同じクラスの男子に言われた言葉からかもしれないし近所のおばさんの言葉かもしれない。お母さんのひとことかもしれない。何かがあり私は女性らしくしてはいけないそんな思い込みが深くあなたの中に刻まれたのかもしれないですね。目立ってはいけない。それがあるのでメイクも目立たない色を選んでしまうという方も多いです。いいんですよ。好きな風に生きて。あなたは自由なのだから。目立っていいんです。初めて知った自分に合う色。これからチャレンジしてみてくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェやります!4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日このブログから募集開始します。詳細はこちら○カウンセリング受け付けてます。お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 03Feb
    • 本日ハートツリーイベント開催

      こんにちはさくまあいこです。今日は第2回ハートツリーイベントです。私たちはこのイベントをハートツリーガーデンパーティーと名付けています。ガーデンパーティーと聞いてどんなイメージ持ちますか?私のイメージは女性たちが集まっている英国貴族のようなイメージ。毎日同じ風景を見ている日々やる事に追われている私たち女性。こんなに苦しい不倫なんてものがあって本当なら泣き崩れて全てのやらねばいけないことなんてものを投げて例えば心を癒すために今まで行きたかった国に何ヶ月も行って心を癒したっていいじゃない!だけどやっぱり傷ついた心を脇に置いて日常を過ごしている私たち。それは子供がいるからお姑さんがいるから仕事があるから介護してるから。守らなければという思いで悲しみを置いやっていることがなんと多いことか。それなら私たちでできる非日常を作っちゃいましょう!それならみんなのハードル高くないでしょ?ハートツリーガーデンパーティー。笑顔がいっぱい。涙もいっぱい。みーんな同じ悲しみを味わってた事がある人たち。ここにくれば安心して自分を出せる。非日常ではあるけど夫の不倫を経験したのにガハハと笑ってる笑顔が目の前で見れるリアルな世界。私もああいう日がくるかもと思える時間。そんな場所にようこそ!今日ご参加者の皆さんお気をつけていらしてくださいね。今回締め切りに間に合わなかった方またの機会を考えてますのでぜひ心が動いたら来てみてくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェやります!4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日このブログから募集開始します。詳細はこちら○カウンセリング受け付けてます。(2019年新規の方も受け付けてます)お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 02Feb
    • 恐怖感はどこから?

      こんにちはさくまあいこです。夫の不倫が発覚したら1番になにが浮かびましたか?怒り?悲しみ?恐怖?今日は恐怖を感じた方へ。その恐怖はどこからきてますか?なにが怖いですか?その怖い理由はなぜですか?カウンセリングではそうやって絡まってる糸をほどいていきます。恐怖を感じてる時って胸がザワザワしてこうなったらどうしようという妄想で頭をしめてしまいます。そうなると怖くて怖くて自分だけの力で紐解くことはできなくなります。紐は緩めて初めてほどけていくのに1人だけでほどこうとするとギューギューってもっと強くしばってしまっている事が多い。そこを1つ1つほどいていってみると本当の恐怖は今あなたが思ってたところにはないかもしれない。え?これが恐怖の元だったの?ってことかもしれない。そうして本当はなにが怖いのかってことがわかってくると恐怖感から抜けていけます。今まで漠然としてたものが見えてくるからです。よくわからないものって人は怖いんですよ。恐怖に立ち向かう必要はありません。私はなんて弱い人間なんだ。こんな人間じゃなかったのに。私はもっと強いはずだったのに。なんて自分を責めないで。強い自分も弱い自分も全ての人の中にあります。弱い自分もあなたの中にいること認めてあげてください。恐怖に立ち向かって打ち消すのではなくてただ自分の恐怖を気づいてあげるだけでいい。それが一歩につながるから。いよいよ明日はハートツリーのイベントハートツリーガーデンパーティー第2弾です。今からワクワクしております。みなさんと楽しい時間を過ごせることが楽しみです。今日のブログでお話ししたような恐怖を心のどこかに抱えている方もいらっしゃるかもしれません。明日は楽しい!という想いを味わってくださいね!○カウンセリング受け付けてます。(2019年新規の方も受け付けてます)お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェ4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日募集開始します。詳細はこちらみなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 31Jan
    • 受験と安心のエネルギー

      こんにちはさくまあいこです。受験シーズンですね。お子さんが受験の方もいらっしゃると思います。実はうちの子も。行きたいところがあるらしくそこはちょっと難しいレベルなので猛勉強を毎日しています。こんな時に頑張ってる姿を見てる母親としてはついつい心配というエネルギーを送ってしまいます。それは愛してるからこそ。その頑張ってる姿が報われてほしい。その想いで胸がいっぱいになります。そういった目に見えないエネルギーって実は伝わります。心配つまり不安ということですよね。どのお母さんも不安のエネルギーを頑張ってるお子さん達に送りたくはないはずです。送ってあげたいのは大丈夫だよーっていう安心のエネルギー。リラックスして受けておいでーというふんわりしたエネルギー。当の本人が一番ガチガチになってるはずです。だからこそ安心のエネルギーを送ってあげられるといいですね。これは日常的にも訓練してみてください。不安がわいたらそこを無視して大丈夫!と思うのではなくて何が不安なのかを分析してみる。例えばこの受験でいえば体調管理だとしたらそこは現実的に外出の際はマスクをする家族も気をつける。栄養のあるご飯、睡眠を心がける。という現実的にやれることはやってまずは自分を安心させてください。何も対策をとらず体調悪くなったらどうしようーと思ってても不安は減りません。やれることを対策をした後きっと大丈夫。という心にもっていく。受験に関わらずわいてきた不安を解消する方法です。みなさんのお子さんにとって未来の笑顔につながりますように。○カウンセリング受け付けてます。(2019年新規の方も受け付けてます)お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェ4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日募集開始します。詳細はこちら☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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      テーマ:
  • 29Jan
    • 同じ人の中にある想い

      こんにちはさくまあいこです。大嫌いと大好きが同じ人の中にあっていい。大嫌いな人のことは全部大嫌いでいなければいけないのではない。大好きな別のところがあっていい。いつも1人の人を同じ気持ちでいなければいけないなんてこともない。毎日違っていい。昨日は言い合いになって大嫌いだった。だけど今日のあなたは好きだ。それでいい。昨日嫌いだった人のことはずっと嫌いでなければいけないってこともない。人にはたくさんの側面があって私と合う部分と合わない部分がある。夫婦という特別な関係をもった人と大事な部分があっているかどうか。たくさん合わないところもあるけど私の中で大切にしているところが一緒なこと。それはもしかしたらうまく言葉にできないものかもしれない。この人といると安らぐ。そんなものでもいい。そんな気持ちがわくのなら不倫なんてことをした夫だけどチャンスをあげてもいいのかもしれない。あなたが納得できる答えが出せるまで。○カウンセリング受け付けてます。(2019年新規の方も受け付けてます)お申込フォームサポート内容について詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェ4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日募集開始します。詳細はこちら☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 27Jan
    • 自分を傷つけないで

      こんにちはさくまあいこです。夫の不倫がわかって不倫をしたのは夫が悪いと思えてますか?100%夫が悪いと思っていますか?「夫を責めて責めて責め倒しましたよ!」と言っている方でも、実は心の中は自分を責めている人もいます。私があのときああ言ったから。あの時冷たくしたから。女でなくなってしまったから。お母さん役に徹しすぎたから。言葉で夫を傷つけたから。そんな事を頭に浮かべて自分を責めている。そのうち「私だから不倫されたんだ」という言葉まで心の奥が言い出す。そんなひどい言葉を言ってるのは私。誰も思ってないのに自分の声が自分を痛めつけます。夫の不倫でこんなに傷ついたのにさらに自分が自分を傷つけはじめるのです。こんなに可哀想なことってありますか?頑張って生きてきた事を褒められてもいいくらいなのにあなたがあなたを傷つける。あなたはいつもあなたと一緒。つまり24時間誰かに責められているのと一緒です。あなただから不倫されたわけじゃない。不倫というものに足を踏み入れたのは100%夫の責任です。どんな妻でもしない人はしないのですから。ただ寂しい夫婦関係を築いてきたことは夫だけでも妻だけでのせいでもない。二人に責任はあります。それはこれから新しい夫婦関係を築いていけばいいのです。そこはわけて考えてください。心から夫の不倫で自分を責めることがなくなった時またひとつあなたの心は軽くなるはずです。それにはまず自分で自分を傷つけていることに気づくことから。これ、自分で気づかずに無意識にやっている方が多いです。あなたをこれ以上もう傷つけないで。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜1月28日(月)10時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆お茶会よりさらにゆるいなんでもありカフェ4月13日㈯「てらすカフェ」開催!2月5日募集開始します。詳細はこちら☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 24Jan
    • 逆ギレ夫と我慢する妻

      こんにちはさくまあいこです。夫の不倫がある前からずっと夫に思ってたこと。なんでそんなこと言うんだろう。なんで雰囲気を悪くするんだろう。あー嫌な気持ちになる。言ったこともあるけど夫は変わらなかった。機嫌が悪くなるだけ。言っても嫌な思いを私がするだけ。言っても仕方ない。そう思っていつの間にか胸におさめることが当たり前になりました。我慢してまた私の胸がおさまるのを待ってた。そんな結婚生活でした。夫は不倫がばれたとき申し訳ないという態度を最初はしていました。でもある程度時間が経つと妻の思いを受け取ることかできなくなったようです。そんなこと言われても俺だってどれだけ辛かったかと自分が不倫をした理由をツラツラ並べ出しあいこは俺を必要じゃなかっただろう?俺も仕事のプレッシャーで大変だったんだ。そのうち過去の嫌だと思った私の言動を引っ張り出してきて挙げ句の果てにこれからやり直すかどうかはわからない。俺は決めてない。はー?あなたがそれを言う?こっちこそじゃ!!子供が学校行ったあとは怒鳴り合いもして夫が壁を蹴って穴を開けたこともあります。逆ギレってやつですね。そして、今まで我慢して生きていく人生しか浮かばなかった妻の私。何かあると我慢する方を選んでいた私はもうこの人に言っても無駄かといつもの癖で我慢をしようとしました。我慢する方が慣れていたから。我慢しかけました。でも、もうその人生は嫌だったんだなー。もう嫌だ!嫌だ!嫌だ!いやだー!心が叫びました。こんな苦しみを味わったんだから苦しみついでにそこを訓練しようと思いました。1つ1つ我慢をやめていき我慢しない人生があることを知っていったのです。自分が自分に優しくしていると私の周りも私に優しくなりました。夫も逆ギレはなくなりました。驚くことに今日は時間あるからあいこの話を聞くよ。全部想いを話していいよという日まで出てきたのです。一歩一歩失敗もたくさんしながら進んできた私たち夫婦。決して絵に描いたような綺麗な夫婦再生ではなかった。時には罵り合いどんなに相手が悪い人間かを証明しようとしたり。かと思うと時には相手の出方に急に孤独を感じて気持ちを言えなくなり言えない自分を責めたり。いや、このままではいたくないとまた心を奮い立たせ前に進んでいく。泥臭い夫婦再生でした。夫もそっくりのまま私でした。夫はふとあいこは優しい人だよねとつぶやくことがあります。今こうして夫婦でいられることはあいこの優しさだと思ってるのかもしれないですね。イヤイヤ。私の深い優しさで再生したのではありませんよ。私への愛を満たしていたら夫婦再生はあとからついてきたのです。離婚があとからついてきたらそれもスッと受け取れたでしょう。自分への愛を満たしたあとの答えは自分で静かに受け取れるのです。進もう。自分に優しい世界へ。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜1月28日(月)10時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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      テーマ:
  • 21Jan
    • 4月13日てらすカフェ開催決定!!

      こんにちはさくまあいこです。今日はお知らせがあります。4月13日㈯貸し切りでカフェを営業します。名前は「てらすカフェ」これは何かといいますとお茶会よりさらにゆる~~く開催しちゃうゆっくりお話しでもしましょという会です。ゆる~~く気軽にきていただくことを主旨としていますのでその時の流れでカードやワークなど、来てくれた方に合わせて普段ブログにはあまり書いていないことなどが出てくるかもしれません。メンバーはけいこ.さんちささんみずきさんももこさんさくまあいこです。てらすカフェという名前に込めた思い。不倫が発覚し、一寸先さえ全く見えなくなって前に進むことができない。後ろを振り返っても自分がやってきたことが間違っていた気がして今まで歩んできた道も真っ暗。前も後ろも真っ暗。この世に私は一人ぼっちなんじゃないかと感じた。目に入ってくる人たちは私とは違う世界の人にしか見えなかった。やっとの思いで外に買い物に行ってもそこで見かける人は私と同じ世界を生きているようには思えなかった。外に出ると人がたしかに目の前にたくさんいるのに仕事場に子供の学校でスーパーでたしかにたくさんの人が目の前にいるのに私しかいないようなそんな孤独感。真っ暗な毎日。そんな中にいる方が目の前をそっとてらせるようなそんな場所を作りたいと思いました。ちょっと寄ってみてどんなもんかのぞいてみようかと足を運べる場所にしたいと思ってます。てらすカフェにいるカウンセラーはみんな不倫をされた人です。不倫をされたカウンセラー5人にいっぺんに会えちゃいますよ。ハートツリーのイベントとして集まると大人数ですのでなかなかお話まではできませんよね。今回は少人数ですのでもっと身近に色々お話ができたらな~と思っています。三部に分かれていますのでご希望の時間を選んでいただくのですが2コマ、3コマお申込みいただくこともできます。詳しくはこちらのチラシをご覧ください。お申込み受付開始は2月5日からになります。あなたがあなたをてらす力を持って帰ってほしい。ちょっと行ってみようかなって思ったらぜひお申し込みくださいね。今日は獅子座の満月スーパームーン。しかも月食です。月食の浄化作用は大きいそうですよ。意識して過ごしてみてくださいね。獅子座、ライオンは百獣の王ですね。あなたの個性出せてますか?本当は百獣の王ライオンなのにそんな部分を隠して本当の自分を見せない努力してませんか?禅タロットカードの「条件付け」というカードです。本当は百獣の王ライオンなのに自分は羊できなければいけないと思っていることがある時に出てくるカードです。てらすカフェはこんなカードも、来てくださる方のご希望があれば出てきますよ。ただその場に行ってみたい。そんなことでもオッケー。もちろん何度も私たちの元に足を運んでくださってる方も大歓迎!今までとは違うゆるーーい感じを味わいに来てください。2/5募集開始します。☆通常カウンセリングは引き続きお受けしております。1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜1月28日(月)10時〜お申込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

      20
      テーマ:
  • 19Jan
    • 自分をほめる

      こんにちはさくまあいこです。不倫発覚とともに私たち地獄の底に落ちましたよね。今苦しい渦中の方。1日10個。自分を褒めてください。最初は10個浮かばなかったら5個からでも3個からでもいいのでスタートしてください。今日起きれた。素晴らしい!こんな悲しい事があったのに起きた!すごい!私えらい!!買い物に行った。すごい!洗濯した。素晴らしい!!1日横になってた。すごい!自分に優しくできてる!私、すごい!そして、知ってください。あなたは尊いということ。何ができても何ができてなくてもあなたの存在が尊い。他の誰でもないあなたという存在。あなたのここまでの道のりに無駄だったことなんてひとつもない。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜1月28日(月)10時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

      15
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  • 18Jan
    • 自分を扱うように人は扱ってくる

      こんにちはさくまあいこです。あなたはあなた自身を大切にしていますか?自分が自分を扱っているのと同じように人は自分を扱ってきます。私のところに来られる方は自分を頑張らせている方がとても多いです。こんなに頑張ってるのになんで?って思いますよね。自分を頑張らせてる。とってもまじめに誠実に生きてきた。それはとても素敵なこと。だけど頑張りすぎて無理してないかな?自分にがんばれがんばれ!とやっていると人も私を頑張って当然の人間という扱いをしてきます。私はがんばりませーん。自分に無理させません。自分の気持ちに正直に生きます。と生きだした私。そうすると、周りが私には無理させず正直に生きることを求めてきます。人間なら誰しも人から大切にされたいという思いが強さは違えど皆さん持っていると思います。大切にされたいならまず私が私を大切にする。極上の人間として扱う。私が○○をしたいと心の声がしてるのにふと頭に浮かんでお知らせしてくれてるのにいやいや、私はそんなことしてはいけません。妻だからお母さんだからそもそも私にはそんな資格ないから本当はこれはしんどいから断りたいそう思っているのにイヤイヤこれを断るなんて悪い。私がやらなきゃ誰がやるの?私が断るなんておこがましい。そうやって自分の心の声を説き伏せて頭の中で我慢させてきませんでしたか?まず、あなたの大切な人を誰か頭に浮かべてください。その大切な人に我慢ばかりの人生をさせたいですか?大切な人には笑顔でいられる毎日を送ってほしいですよね。大切な人それはあなたです。あなたが毎日笑顔で過ごせるようにあなたがあなたを大切にしてください。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜1月28日(月)10時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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  • 16Jan
    • 葛藤が苦しい

      こんにちはさくまあいこです夫の不倫がわかるとたくさんの葛藤が生まれると思います。葛藤してる間って苦しくないですか?私は葛藤する事が大の苦手でした。決められない。決められないからそのことばかり考える。AにしようかBにしようか1日中頭の中はそのことばっかり。何年も前の話ですが、子供の幼稚園を決めるとき2つに絞ってどちらにするか毎日悩みました。どちらにも一長一短があって。よしA幼稚園にしよう!と決めても次の日にはやっぱりB幼稚園の方がうちの子には合ってる。なんて思ってるうちにB幼稚園のマイナス面が浮かんで、A幼稚園の良さを考えてきたり。はー終わらない。答えが出ない。それに比べて小学校。あなたの住所はこの小学校ですとハガキがきてなんて楽チン。道を決めてくれていたらそこでなんとか生きていくからそうしてほしいと思ってました。決められてたらいいのに。選べることが逆に苦しくなる。これって変ですよね?選べるって自由なのになぜその方が苦しいのだろう。結局は自分が選んだ道が間違ってたらどうしようという気持ちがあったんです。最初から決められてたら私のせいではないけど。「私が選んだばかりに」って責任を感じたくなかった。こちらの方が後悔するだろうか?いやあちらの方が後悔するかも?そんな基準で考えて決められずに時間が過ぎていきました。「いいところ探し」で選んでいるつもりですが本当は違いました。マイナス面から答えを出そうとしてました。葛藤があるときは無理に決めないでいいのですがどうしても期限があって選ぶときはあの時の私の選択は最善だったと私は後に思うと決めて選択してください。どちらの道にいっても大丈夫なようにできています。そちらを選んだのはそこの道を選ぶ必要があったのです。それはすぐにはわからないことかもしれない。数年後にわかることもあります。葛藤のワークもあります。対面サポートでできます。葛藤で悩んでいる方はスッキリしにいらしてくださいね。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日の日中と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

      16
      テーマ:
  • 14Jan
    • 人は多面体

      こんにちはさくまあいこです。不倫発覚するよりずっと前から夫のマイナス面がとても気になっていました。なんでこんな嫌なところがたくさんあるんだろう。もう私は夫と我慢の結婚生活を続けるしかないんだな。と諦めていました。息子がスポーツ少年団に入っていたので毎週夫婦で試合や係の仕事をしていました。たくさんのご夫婦と毎週会っていたので仲良しの夫婦を見ると羨ましかった。仲良しさを羨むというよりうちの夫との違いが羨ましかった。ご主人たちの素晴らしさが羨ましかった。だって仲良し夫婦になれないのは夫が持っている嫌な性質のせいだと思っていたから。夫が素敵な人=仲良し夫婦夫が欠点だらけの人=仲良くない夫婦私の頭にはこの図式がしっかりとありました。でも本当は人は一面でできてるわけではない。人は多面体です。どの角度からその人を見ているか。例えば夫の嫌なところいちいち口うるさい。だけど別の角度から見ると少年団で私がくじ引きで大変な役員になってしまった時に「あいこを1年間よろしくお願いします。」と言いながら粗品を配る。他のお母さんたちとニコニコ話すタイプではないのに突然そんなことするからビックリしました。家族が幸せかどうかにとても気をまわす人。それが行き過ぎて私や子供には口うるさく感じる時もある。すべて一面だけで見ていました。少年団で見かけるご主人たちだってそれこそ本当の部分なんて何も知らない。見えてるのは一面だけ。それだけを見て、夫と全然違う。いいところだらけでいいなーと残念がっていました。私が少年団の役員をしていたころ、父親として素晴らしいなー!夫としても家事はやってくれるしいつも楽しそうだし奥さんは不満はないだろうなーと思っていた方がいました。でも、奥さんから言わせると「自分が人からどう見えるかしか考えてないの。子供や私に関心がないんだよね」とのこと。人は多面体。今はうちの夫の一体どこがよかったんだろうという思いの中にいる方もかつてその夫にきっと惹かれた部分があったはず。結婚生活をしていくうちに、惹かれた部分の横にある嫌な面が大きくなってそちらにイライラしてそのうちその面だけの人一面だけの人のように見てしまっているのかもしれません。別の面からちょっと見てみよう。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜お申し込みありがとうございました。引き続き土日と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね。☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

      12
      テーマ:
  • 12Jan
    • もう私を責めないで!

      こんにちはさくまあいこです。夫の不倫がわかってから誰かにいつも責められているような気がしました。きっと私が悪かったんだ。あのことがいけなかったんだ。そうだ!あの時のことも。あの時のあれは良くなかった。私が悪かった。私があの時ああしてれば。そうやって過去の自分を悔いているうちに昨日の私のあの態度もよくなかった。今日の私もよくなかった。さっきの私もよくなかった。何をするにも自分に自信がなくなっていました。ダメ出しばかりしていました。苦しかった。お願い!どうか誰も私を責めないで!!としゃがみこんで頭を抱えて叫んでいる私が心の中にいました。あの時の私にそして今同じような気持ちになっているあなたに伝えます。あなたは何も悪くない。私はよく知っている。あなたは一生懸命やってきた。頑張っていたよ。なんにも悪くない。誰もあなたを責めないよ。だからもうあなたもあなたを責めないで。☆1月の平日対面カウンセリング1月23日(水)10時~13時〜お申し込みいただきありがとうございました!引き続き土日と平日夜は空いておりますので下記からお申し込みください。お申込フォーム詳細はこちらから☆声紋分析心理学カウンセラーとして対面カウンセリングでボイスチェックをしています。ご自分の声紋でどんなことがわかるのか楽しみにしててくださいね^_^☆第二回ハートツリーガーデンパーティー満席になりました!お申し込みありがとうございます。みなさんに気持ちが楽になったと感想をいただくことが多かった過去記事まとめました。何かヒントになるかもしれません。読んでみてくださいね。バカにしてたんだ人生についた不倫という汚れダブル不倫どうせ壊れるなら睡眠不足になってまで会いたかったさくまあいこのプロフィールはこちらです

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プロフィール

さくまあいこ

自己紹介:
~夫の不倫で傷ついた妻たちへ~ 私も夫の不倫で苦しみました。 立ち上がれる日なんてこないのではない...

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