こんにちは
咲間あこ（さくまあこ）です。
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夫の不倫を知ってから
「記憶」で苦しむという時間を過ごしている方も多いと思います。
来る日も、来る日も
「夫の不倫」のことばかり考えていた時期が、私にもありました。
それはそれは、毎日気分が最悪でした。
この夫の不倫という「記憶」がある私は
「幸せ」を心の底から感じる日がもう来ないのではないかと思うと
それがすっごく悲しかった。
「記憶」で苦しむ時、あなたに何が起きているのでしょうか。
記憶で苦しむという時は
その記憶の世界に自分をどっぷりと置いてしまっている時です。
これは、あなたの脳内で起きています。
あなたの外側はしっかり今この時にいるのに
あなたの脳内が記憶の世界に迷い込んでいるということが起きています。
記憶の世界からあなたを救い出してあげるのは
あなたにしかできません。
あなたの脳内のことですから
夫に頼んでも無理なことなのです。
私もあの時、夫に何とかしてよ！と思っていました。
でも何ともしてくれない夫に失望していた時期がありました。
だけどね、私を救ってあげられるのは私だったの。
大事なあなたを、そんな世界に置きっぱなしにしないであげましょう。
まずはあなたが、
自分を記憶の世界に置かないと決めましょう！
決めたとしても
それまでの癖は残りますから、無意識にふと記憶の世界に迷い込むことがあると思います。
その時は、そのたびに気づくことです。
自分が記憶の世界にいること、
「今ここ」にいないということに気づくこと。
そして自分を「戻す」
「今ここ」に自分を戻す。
暑いな。
寒いな。
空が青いな。
曇っているな。
喉がかわいた。
お腹が空いた。
など「今ここ」の自分として
体感していることを言葉に出してみてください。
そうすると「今ここ」に戻ってこれます。
これをあなたのためにやってあげられるのは
「あなた」しかいません。
記憶は「過去」です。
「今」を生きていたあなたの感覚を思い出してください。
あなたは本当は「今」を生きています。
あなたにとって大事なのは未来に続く「いま」です。
今日という日を「いま」感じてください。
今日は何をしようかと自分のために考えてあげてくださいね。
そして、今日をあなたの「いま」を感じる日にしてくださいね。
今日はシャイニング講座と午後はＯｓｈｏ禅タロットリーディング講座です。
今日のシャイニング講座はビリーフを扱う大事な回です。
のちほどお待ちしています^^
いただいたお菓子美味しかったです^_^
ありがとうございます。
