こんにちは
咲間あこ（さくまあこ）です。
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今日は七草がゆの日。
お正月から抜けていく節目でもあります。
年末年始はどこかにお出かけされましたか。
実家に帰省された方。
お正月は親戚で集まったよという方。
逆に、お子さんが家に帰省していた方。
などなど。
にぎやかに過ごされていた方も多いかもしれませんね。
普段とは違う交流があった方も
そろそろ、いつもの自分の生活に戻られるころ。
普段の生活が始まると、心がまた戻っていくというお話を聞きました。
いつもは家にいない人と過ごした数日間。
「夫の不倫」から頭を切り離せていられた時間。
少し、楽だったのに。
普段の生活に戻ると、無意識に「思考」がまたいつもの「思考」になってしまう。
ネガティブ思考が始まったという方。
これは、もう脳のクセになっている場合があります。
普段の生活に戻ったとしても
「夫」だけに意識を向いてしまう時間を減らすように工夫をしてみてください。
その工夫の１つとして
ルーティンを変えてみるということがおすすめです。
通勤の方は、いつも乗る電車を変えてみる。
帰りに途中下車してみる。
主婦の方、いつも行かないスーパーに行って買い物してみる。
そんな小さなことでもオッケーです。
それだけのこと？
と思うかもしれませんが、無意識にしていることを意識的に変えてみる
ということが必要な時期があります。
それは、夫の不倫を考えることが「クセ」になっているのかも？
とあなたが少しでも感じた時です。
ルーティンを変えることで、脳の無意識の動きが止まり出します。
お正月が抜けてきて、モヤモヤしてきたぞ！という方。
小さなことでもいいので、ルーティンを変えるということ。
やってみてくださいね。
夫の不倫の経験を超え、自分を幸せにする土台作り
～自己受容+波動心理学～
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