自分関係向上カウンセラー ふせ ともみです。
 
昨日のエクササイズは

 

↑エクササイズのところだけ。

 

 

 

↑意外とキツかった・・・。

 

でした。
 
昨夜はアドラー式ダイエット仲間との報告会。
私の1ヶ月の成果は
体重   -1.1kg
体脂肪 -0.9%
筋肉量 +0.4%
です。
 
正直、こんなにがんばってもこの成果か・・・
と思います。
 
だけど、内ももの脂肪は明らかに
減ってきたし、
二の腕振袖も留め袖くらいになったと思うし、
体重は増えていないので
その成果を十分に認めて
私、頑張ってるよ!と思う事にして
引き続き
地道に続けます。
 
私が目指すのは
持続可能なダイエット。
 
この期間だけで終わるのではなく
心地よい身体を維持する習慣を身につけ
それをを維持するためのダイエット。
 
このプログラムへの参加は
そのきっかけにするためのもの、
と思っています。
 
自分の生き方として
身体と向き合っていくきっかけの
ダイエット。
 
でもね、一人で取り組んでいると
相当の覚悟とモチベーションが必要。
一人でコツコツできる人を尊敬します。
 
このプログラムで2週間に一度、
仲間と報告会ができることが
何よりうれしくて刺激的。
 
自分一人の知識には限界があるけれど
聞けば教えてもらうこともできるし、
モチベダウンの時に
仲間がどうやって対処しているかも
聞くことができます。
忘れていたことを思い出したり、
新たな視点を得られたり。
 
この報告会があるから頑張れる!
仲間がいるっていいなあ。
 
 
子育てもそうですよね。
 
子どもは可愛いんだけど
自分の体調や気分によっては
イライラしたりつらくなったりもします。
 
そんな時、パートナーが話を
うんうんって聞いてくれたらいいけど
実際は、その話す気力体力がなかったり、
聞いてほしいだけなのに
ずれた返事をもらうとさらにモチベダウンしたり。
 
同じように子育てしているママ友の方が
気持ちをわかってくれる、と感じたり。
 
一人で子どもと向き合わずに
息抜き、ガス抜き、必要なんです。
 
だからちょこっとお話ししませんか?
自分の内側のイライラに目を向けて
それを放ってみませんか?
 
私達Being up協会のメンバーが
あなたのイライラを引き受けます!
 
こんなこと話したら恥ずかしいかな?
こんなこと言ったらママ失格と思われるかな?
私、子育ても家事も全然できてない!
と感じている方こそ大歓迎です。
 
7月は、話を聴く専門家5名が
お待ちしています。
 
締め切り 7月15日(木) 18時
 
550円を握りしめて(?)
駆け込んでくださいね。
 
 

Being up協会子育てお話し会

 
 
私は10時からの1時間が担当です。
 
11:00からの志保ちゃんは
1児のママさんで
ビーズ講師さんで
アニメ好き。
自分の感情と向き合うことを恐れない
優しくて強い志保ちゃん。
癒されボイスの1時間になりますよ。

13:00からの澤田有心子さんは
Being up協会代表です。
涙もろくて、優しくて、明るくて、あったかい。
つながりを大事にしてくださり、
絶対に私たちを一人にせず
いつでも声をかけてくれて
一緒に進もう!目指そう!と言ってくれる
私の師匠です。
ゆみこさん狙いなら、
お申込みは今すぐね。
 
21:00からの宮関ひろみさんは
3児のママで、現役保育士さん。
Being upシートセッションを人一倍愛し、
Facebookや公式LINEでの発信も
とってもマメ。
どこにそんな時間と体力とエネルギーが
あるのか、教えて欲しい!
何より、言葉のチョイスが的確で
スパッと言い切ってくれる安心感が
ある方です。
是非、お話ししてみてね。

 

22:00からは服部智子さん。
看護師さんで、大学の講師で
スワロのアクセサリーを作る方で
自宅サロンも持っている
マルチな方。
お話ししていると
違う世界に引き込まれていくような
気がしてくるから不思議。
1日のおわりに彼女に話を聴いてもらったら
心地よく眠れそう💛

 

こんなメンバーが待っているお話し会です。
ツクツクのサイトからお申し込みくださいね。
 
 

 

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「プラチナ子育て講座 基礎編 第3期」

募集しています。

 

<Being up協会の理念>

子どもたちが未来に希望を持ち、

大人になることに憧れを抱けるような社会に。

そして私たちに。

 

これを礎に作られたプラチナ子育て講座。

 

家庭が子どもの安心基地になる、

あなたを100年先まで愛しているよ💗

が届く子育て・関わりを知る

温かい講座です。

 

イライラママもガミガミママも

母性がないママも

welcomeです💗

私がそうだったからね。

 

恐る恐るでもいいので

学びの場へお越しください♪

 

【Being up協会 プラチナ子育て講座 基礎編】
3つの自信を育み、未来に希望を抱ける子どもを育む子育てを!

 

平日 9:30~12:30 (応相談) 3回
週末開催は相談にて。
受講料 11000円(税込み)
      

オンライン(zoom) 

 

  
 
 

定員4名様(お申し込み順) 

※テキストを郵送いたします。
  たくさんのワークでアウトプットしながら、体感しながら、
  一緒に学んでいきましょう。
Being up協会HPにも説明があります。こちらから。

 

 

勇気づけを学んで実践しながら

それを伝える人、

ELMリーダー。

その養成講座を開催します。

 

今回のみの初回記念価格です。

現在、3名様確定、

残席1名様になりました。

 

【ELMリーダー養成講座】

月曜日 9:00~12:30a.m. 2021年7月26日(月)開講
※その後の日程は話し合いで決定。 
 

受講料33000円(税込み)   
 →初回記念価格24000円(テキスト代・税込み)

 

 image
 
 

定員4名様→残席1名様!
※他のリーダーさんからELM講座を受けた方も  
    受講できます。

     申し込み締め切り 2021年7月15日(木) 明後日!

 

 

こちらの記事も参考にどうぞ♪

 

プラチナ子育て講座の土台は

アドラー心理学です。

アドラー心理学に

初めて触れる方には

このELM講座をお薦めします。

 

勇気づけを知れば使える!

アドラー心理学の軸ともいえる

「勇気づけ」を「習慣」にする「ELM講座」

 

【アドラー心理学 ELM講座 全6回】
勇気づけの智慧(ちえ)を学びます。


平日 9:00~11:00a.m. (応相談) 
受講料11000円(税込み)   

オンライン(zoom) 

 

 image
 
 

定員4名様(お申し込み順) 

※テキストを郵送いたします。
  自分と他者への勇気づけ方法を学び実践する、
   その第一歩になりますように♪

 

 

そしてアドラー心理学の

子育て講座と言えばこれ。

「SMILE講座」

日常で使えるスキルが満載です。

私はこのSMILE講座が

1番、自分の子育てに活かすことができました。
(プラチナ子育てよりも先に
SMILEを学んだからかもしれませんが)

 

放課後子ども教室や

ファミリーサポートで活動する、

子ども大好きな私が
子どもと家族の幸せを願って開催します。

 

課題の分離って、実際のところ何なの?
と思う方もこちらへどうぞ♪

 

【アドラー心理学 SMILE講座 全8回】
勇気づけを子育てに活かします。

平日9:00~11:30a.m.(応相談)
受講料33000円(税込み) 
底値提供です。第1期記念価格です。
オンライン (zoom)

image 


定員4名様(お申し込み順) 

子どもの自立を目指して
勇気づけながら子育てをする、
そのスキルを一緒に学び実践しましょう♪
 

 

SMILEを知れば夏休みが怖くない!

子どもとの時間が

イライラからゆったりに変わる・・・

といいな💚

 

期間限定の子育てです。

必ず終わりがやってきます。

 

だから子育てを学ぶなら今、

子育てが旬のうちに是非♪

 

お役に立てたら嬉しいです。

 

返信は私だけにしか届かないので

安心してLINEからどうぞ↓

 

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自分探しをやめて

自分の未来を自分で創っていく、

その背中を押し、

見切り発車を応援する

「自分はじめ講座」

 

第1期 満席、第2期リクエスト開催します!

【アドラー心理学 自分はじめ講座 アフターコーチング60分付】
あなたの魅力を寄ってたかって引き出します。

リクエスト開催  1~2日間(参加人数によって変動します。)
日程:相談
受講料5500円(税込み) 
オンライン    
定員4名様
※自分の中の魅力・強み・ウリなどを
  明確にしたい方にぴったりの講座です。
 特典:後日、フォローアップの60分コーチングにて、
     実際の行動をサポートします。


芽生えたい方、花を咲かせたい方
お待ちしています。

(一財)生涯開発財団 認定コーチであり、
キャリアコンサルタント、
アドラーカウンセラーのコーチング付き。
行動までをサポートします!

 

 

アドラー心理学の

カウンセリングの中で使われる手法に

ライフスタイル診断というものがあります。

 

診断というと確定されたように聞こえますが

実際は、

私達が小さい頃にに獲得した

世界の中で生きていくための

思考や行動には

こういう傾向があって、

今の困りごとや生きづらさを軽減し

より良い方向へ進むために

こんな考え方をしてはどうですか?

こんな使命を抱いてみてはどうですか?

と、

あくまで「提案」という形で

勇気づけながら示すものです。

 

納得感はんぱないですよ。
ちなみに私が岩井俊憲先生から

いただいた使命は・・・

公式LINEで聞いてくださればお答えしますね。

 

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【アドラー心理学 ライフスタイル聞き取り】
あなたの進む道を応援します。
 

オンライン
5500円(税込み)

じっくりと聞き取りますので
日程は相談にて。
守秘義務厳守 1対1で行います。

 

 

色のチカラを使って

直近のタスクをこなすサポートをする

「カラーナビHOPセッション」。
今ならオンラインで受けられます。

 

気がかりなことがある方、

やり遂げたいことがある方、

応援中🏳‍🌈です。

 

カラーナビHOPセッション 30分ミニコーチング付き
色の力とコーチングで行動を後押しします。

 

料金 1650円(税込み)

オンラインにて。

 


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アドラー心理学の学び仲間や

男性にも好評のセッションです。

 

 

Being up協会が

あなたの可能性の芽吹きを応援!!
 

【Being up協会 Being upシートセッション】
あなたの種から可能性の芽吹きを、
可能性開花シートを作り上げるワークです。

 

オンライン 90分

① 90分 単発セッション 2200円(税込み) 
                 あと20名様で値上げ予定です。

② ①+アフターフォローコーチング60分(2回)付き

   5500円(税込み)

 

 

中学生以上ならどなたでも受けられます。


そして、お子様紹介の場合は1コイン
550円(税込み)にてご提供中♪
夏休みにいかがですか?
一緒に開花シートを作りましょう!

 

今まで受けてくださった方の感想記事は

こちらから。

 

感想①

感想②

感想③

感想④

感想⑤

感想⑥

感想⑦

感想⑧

感想⑨

感想⑩

感想⑪

感想⑫

感想⑬

感想⑭ 

 

自分の可能性を

再発見・再認識してみるのは

いかがですか?
 

Being up 協会の説明はこちらです。

 

その他

コーチング

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夢解き

などもリクエスト受付中です。

詳細はお問い合わせくださいませ♪

 

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1年に数回の花が咲くカラブラコア。
 
最後まで読んでくださって

ありがとうございました。