自分関係向上カウンセラー ふせ ともみです。
昨日の午前中は
寝不足もあって
なかなかやる気が出ず、
クリーニングを出しに行って
ゆっくりすごしました。
お昼ご飯を食べて
大好きな反町君の相棒を見たら
パワーアップ!
動きたくなったので
と
の2本をやりました。
いい汗かきました。
汗って、かいてないと
ベタベタ汗が出ます。
においもきつくなりがちです。
汗を出す習慣をつけて
さらさら汗をかけるようになろう!
ところで、
毎週月曜日に
ヒューマンギルドのYou Tube、
アップされます。
4月12日(月)のテーマは
「ダイエット」でした!!
このお話しは
岩井先生から何度かお聞きしていますが
You tubeで見ても
とてもわかりやすかったです。
私がブログで使ったイラストと
同じものが出てきて、勝手に親近感💚
実は私、
ここのところ体重計に乗っていません。
乗るのが怖いのです。
私なりに〇〇kg超えていたら危険!!
というのがあって、
妊娠以来、
その体重を超えたことはないのですが
最近は超えているかも!?
超えていたらショックだし、
超えていなくても
「この体で〇〇kg超えていないって
どれだけぷにょぷにょ脂肪なんだ!?」
と、
やっぱりショックを受けそうな気がして
乗ってないのです。
そもそも運動を始めたのは
お風呂に入るたびに見る
自分のたるんだ体が嫌だったから。
お腹割れるまでいかなくても
表面の脂肪膜を脱ぎたい!
と思ったから。
私が一番自分のことを好きでいたいなと
思ったから。
夏までに
ミートテックは脱ぐのだ!!
一緒に頑張りませんか?
同じ動画じゃなくても
違う運動法や健康法でも
毎日、何かを頑張っている方、
是非ご一緒しましょ~♪
もしグループができたら
岩井先生のダイエットカウンセリングが
オンラインで受けられるそうです。
費用がかかるかもしれませんが、
その分本気になれるかも!
是非You tubeを見ていただいて、
概要欄「もっと見る」をクリックして
読んでいただいて
一緒にオンライングループ作りませんか?
zoomは私が提供できますので
乗っかっていただければ大丈夫・・・です!?
よかったらこちらまでご連絡を!
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以下、講座のご案内です。
アドラー心理学ElM講座
受講を迷っている方がいらしたら、
すぐにご相談くださいませ♪
■勇気づけの智慧(ちえ)を学ぶ
4月19日
5月10日・24日
6月7日・21日
7月5日
月曜日9:00~11:00a.m.
受講料10000円(税込み)
オンライン(zoom)
定員4名様(お申し込み順)
お申し込み締め切り 2021年4月12日(月) 過ぎてるけどね♪
※テキストを郵送いたします。
自分と他者への勇気づけ方法を学び実践する、
その第一歩になりますように♪
第1期を修了された方の感想です。
「1ヶ月が早かった。この1ヶ月で意識が変わった。
話を聴くようになり、言い方を変えることから始まり、
今は自分の中の考え方を変えているところ。
行動の目的や勇気づけ、失敗から得られるものなど
たくさんの学びがあった。
子ども達の考え方を認められるようになり
課題の分離ができるようになった。」
アドラー心理学 『SMILE講座』 全8回
5月13日(木)・19日
6月2日・9日・23日・30日
7月14日
水曜日(5月13日のみ木曜日)
9:00~11:00a.m.
受講料30000円(税込み)
オンライン (zoom)
定員4名様(お申し込み順)
お申し込み締め切り 2021年4月21日(水)←本日!!
※テキストを郵送いたします。
自分への勇気づけ方法を学び、子育てに活かす、
その第一歩になりますように♪
ELM講座もSMILE講座も
夏休み前までには修了できます。
学ぶは一時、得た知識は一生ものです!!
お問い合わせや日程のご相談は
お気軽にこのLINEにてどうぞ。
私だけに届きます。
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その他のセッションはこちらです。
「あなたの種からあなたの花が咲く
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みんな、愛されながら生まれてきたんだよ~💗
これ1歳の誕生日の夕食です。
ポテトケーキのつもり・・・。
アレルギーっ子だたから
米も小麦も卵も鮭もダメで、
ポテトと豆で育ちました。
最後まで読んでくださって
ありがとうございました。
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