こんばんは
自分チャンネルこと高梨葵です。
先日から書いている、「気がついたら自分の願いがすべて叶っていた」
というお話の続きです。
これまでのお話のリンク先はこちらからどうぞ↓
前回の記事で「自分を信じること」を徹底してやった、と書きました。
では、この「自分を信じること」ということ、
具体的には何をしたのか。
自分の今やっていることがベストだと
無理なく信じ続けた、といったとこでしょうか。
私、この「ありのままの私でいる」
自分の感覚に従う・信じるというのを
ダイエットにも取り入れたのですね。
宇宙理論ダイエットを個人的にやっていたわけです。
4月から初めて、現在5.5kg痩せたわけですが、
ではどういう思考でやっていったのか、書いてみようと思います。
4月中旬、なんとなくあと7kgくらい落としたいなぁと思う。
（今の自分も好きだし、不満はないけど、もうちょっと部分部分やせたら、
もっと好きになるかも）
↓
食べるのを我慢するのは嫌。
運動もあんまりしたくない。
食べたい時に食べるダイエットをしよう、
（食べたい物があればそれを食べ、食べたい物がなければ食べないという方法です）
とりあえず１kg痩せようと思う。
↓
1週間位たった4月下旬。
しばらく豪華（こってり系）な食事が続いていたため、胃腸が心配になる。
ふと、プチ断食なるものの情報が入ってきて、気になり始める。
断食すると、胃腸を休ませてあげることができるらしい。
今まで胃腸に気を使ったことが無かったため、
急に胃腸に優しくしたくなり、健康のため３日間のプチ断食をした。
↓
図らずも-1.5kg痩せる。
これで嬉しくなり、ダイエットに俄然やる気が出る。
色々ダイエットについて調べだし、
自分が使って楽しそうなダイエットアプリをスマホに入れた。
毎日の体重と、食べたものを入力するタイプ。
何月までにどれだけ痩せるか、とか目標を設定でき、
1日に食べるカロリー量がでる。
とりあえず、食べる量を腹8分目（消化によいもの）にしよう、と思う。
↓
アプリを使ってご飯を入力していて、意識せずとも自分は
結構食べる量がダイエットに適していたことに気がつく。
（摂取量が食べていいラインを超えることがない）
つまり、痩せやすい状態にいる、と気がついた途端、
5月中頃までにさらに2kg痩せた。
↓
毎日体重が落ちるのが楽しくて楽しくて、
アプリに入っているダイエット情報を読む。
その中で、自分の好きなダイエット方法だけを取り入れる。
ダイエット初心者はとにかくウォーキング。
筋トレする前に脂肪を落とした方がいいので、
１日5000歩以上歩く（多いときは12000歩）のを
目安にするのが良い。
というのが自分の中ですごく楽で、簡単に痩せられるイメージのため、
即取り入れる。
↓
買い物ついでに、ウォーキングするようになる。
さらに2kg痩せた。
ここで、自分が「この人が好き～！」という
理想の女優さんが見つかり、
その人のインスタや写真をたくさん見るように。
そして、着たいワンピースなどが見つかり、
素敵に着こなしたい！
と部分トレーニングを集中的に始めた←今ココ。
この間、意識していたのは、
ダイエット（特に運動において）やりたくない時はやらない。
食べたい時は食べる。
体重が増えたっぽいときは体重ははからない笑
ということです。
自分のその時その時の行動や想いが
「今の自分」にとってベストと信じ、
途中考えがコロコロ変わろうが、
全然気にしない。
それでオッケーと思う。
常に自分に湧き上がってくる
感覚を信頼していました。
だから、途中で断念して食べたら太るとか、
運動しなかったからダメだ、とか
全く思いませんでした。
そしたら、気がつけば痩せてた笑
今回はダイエットで説明しましたが、
お金での、人間関係でも、現実創造でも、
気持ちの持ち方・実践方法は同じです。
その時その時自分に湧き上がってきた考え・思い・感情を受け入れ、
自分のやりたい！と思ったことを信頼し、実践する。
最初と方法が変わってしまっても、
「今」の自分と過去の自分は違うわけですから、
方法が変わっても良いわけです。
１年前の自分の願いがすべて叶った私ですが、
その基本行動も、
自分の「今」湧き上がっているものがベストだと信じ、
行動し続けた結果でした。
やはり、自分を信じる・愛する気持ちほど
大切なものはないと振り返って実感したのでした。
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1年前の願いが全て叶ったにあたり、
どういうことをした結果、思考を転換した結果、
現実創造が加速したのか、お話させていただきます。
「パートナシップ」「仕事」「人間関係」「お金」何かが突出してよくなったわけではなく、
すべて一緒にステップアップしていきました。
「宇宙理論あるある」やうまく現実創造ができなかった時期、
何をしていたかについてもお話する予定です
7月17日（水）
時間：1時00分～4時00分
場所：都内（お申込みいただい方のみにお伝えします）
金額：15,000円
支払い方法：郵便振り込みにて
詳細・応募はこちらから（画像クリックでも可）
それでは、ココロのチャンネルをジブンチャンネルに合わせてね
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ジブンチャンネルでした