田巻のメールセッションに
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幸せな恋愛や結婚を叶えていくうえで
（潜在意識を活用するうえで）
自分を愛することって
必要不可欠になります
だって、自分を愛すると最終的に
私は私でイイんだ～～
っていう感覚になるから
自分を傷つける恋愛はしなくなるし
恥をかくことも怖がらなくなるから
好きなことにチャレンジできる。
結果、色々な望みが叶うカラクリに
なっています(≧▽≦)
とは言われても
自分の愛しかたとか分からない
自愛ってどうやってするの？
って悩んじゃいますよね！
なので本日のテーマは
●自愛のやり方・自分の愛し方
です＼(^o^)／
自愛のやりかたって一口で言っても
ホント色々な方法があるのーっ
でもとにかく最優先で
自愛のキホンのキとなるのは
理想通りでは無い「そのままの自分」を受け入れる、許す
なんだよね。
たとえばあなたの理想が
背が高くてグラマラスで
ショートの似合う
モデルさん風の女性
だとするじゃないですか？
でも「そのままの自分」は
157センチで痩せてて
ショートにしたら「パピヨン」というあだ名がついたほど、ショートの似合わないホステス
だったとするよね？
（あ、過去のわたしの事なんだけどさ笑）
それ全部ぜーーーんぶ
受け入れて許すんだよ。
OKー♪を出すの。
受け入れて許すっていうのは
現実の自分をシッカリ認識したうえで
「イイか悪いか」のジャッジ無しに
「私は157センチ」「ガリガリ」
「ショートが似合わない」
「丸顔でたれ目で鼻が低い」
ーーーー完ーーーー
なんです。そこで
「丸顔って最悪だわ」
とか
「157センチなんて
チビでもなけりゃ高くもないし
どうしろっちゅうーねん
」とかのジャッジはいらないんだよ！
復縁Q＆A 私はこれでも「ありのまま」でイイの？
「わたしは見栄っ張りで虚勢をはって
素直になれない女なんですが
それでもありのままでOK?」
A ありのままにOK出してないから
見栄っ張りになるし
虚勢もはるんでしょ？
そしたら、等身大のあなたは
怖がりで寂しがり屋かな？
自分に自信が無いからこそ
誰かに認められたくて
見栄はっちゃうんだよね。
見栄と虚勢、そのよろいを全て外した部分を
たくさんたくさん許してください。
そしたら見栄も虚勢も必要なくなるじゃん。
「夫にはバレなかったけどむかし不倫してたの・・・」
そんな自分も受け入れて
許して許して許しまくって
OKを出すんだよ(≧▽≦)
「頑張ってるのに仕事ができなくて～ホントだめ私って・・・」
頑張っててスゴイじゃん！
理想通りのシゴデキ人間じゃなくても
今の自分を認めて許すのだ♡
「頑張ってるのに仕事ができなくて～」
でストップだよ！最後の
「ホントだめ私って・・」は
必要無しです。
心の病気と認めたり、病院にいく習慣をつくってしまうと
そんな弱った自分に合う
現実やものごとを
引き寄せてしまいそうで
とても怖いです💦
今まで、人に弱音を
吐いてこなかったのかもしれないね。
まずは自分が「弱音を言う」ことを許し
繊細な部分も受け入れて許して
今の等身大の自分を直視しまくって
よろいを外しましょう。
よろいを外して
まずはカウンセリングとかどうかな？
カウンセリングに行って
メンタルクリニックをすすめられたら
行けばイイかも♡
もし、すでにすすめられてるなら
早めに行った方がイイですよ(*^^*)
繊細は個性だから。
これもイイ・悪いは無いから。
歯が弱い人が歯医者に行くのと同じだし
私は皮膚が弱いので
定期的に行ってる皮膚科があります。
皮膚科行ってるけど
また同じ現象を
引き寄せるどころか
行ってるからこそ予防ができて
同じ症状で悩まなくなるんだよ♡
メンタルの問題は
精神論、根性論でどうにかすると
そのうち電池切れになっちゃうから
自分のために早めに行動
してあげて下さいね。
（それも自愛）
その２
自分を痛めつける言葉は言わない、自分を痛めつける行動をしない
自己否定が強いひとって
延々と「自分へのダメ出し」を
してるじゃないですか？
「どうせ私なんて」
「やっぱ私は最悪だな」
「私はブスだから何したってダメです」
これは、やめること。
「やめられないです！」と
言い切るひとは
このブログは合わないと思うよ？
自己否定強い人がなぜダメか？っていうと
言ってるうちに潜在意識が
「どうせ私なんてブスだし
何やってもダメだし
最悪なんだ
と認識します。
潜在意識に「正解や不正解」は無いので
「これからも何も上手くいかないブスになって、最悪な気持ちを味わっていたいんだね！了解了解」
と認識してそれが世に反映されていくのだ
あ、そうそう。
「自分を炒めつける行動」
じゃなかった・・
「自分を痛めつける行動」
っていうのは
●パートナーに望まないSE●を強要され
嫌われるのが怖くて応じた
とか
●自分を傷つける人との交流をやめる
とか
薬の大量摂取やアルコール問題
買い物依存やゲーム課金依存とか
そういう色々なものだね！
自分を痛めつけたくなったら
ゼッタイ筋トレがイイよ！！笑
やってるときもキツイのに
次の日も筋肉痛で、オラウータンみたいな歩き方になるぐらい痛いし・・＞＜
自分を痛めつける行動が
ガマンできなかったら
なかやまきんにくんのユーチューブで
筋トレね(≧▽≦)
はい決定！
今日もアナタにとって
素敵な1日であります様に(*´∇｀*)