気が滅入ってるなら
ぜひ試してみて欲しいんだけど
あなたの手で
あなたの頭を
愛情をもって
ナデナデしてみてください
え？バカバカしいだと？？ｗｗ
バカバカしいと思っても
ちょっとやってみてよーーっ
損するわけじゃないんだから(≧▽≦)
今の環境って、どうしても
人との関りが減るじゃないですか？
そうすると
「幸せホルモン」のオキシトシンも
減ってくるんだよね。
オキシトシンが減ってくると
ムダにイライラしたりして
ストレスもたまりやすいので
自分自身の手で
しっかりと、タッチケア
してあげましょう
やってみると分かると思うけど
自分で頭をナデナデするだけでも
かなり気持ち良いはず(≧▽≦)
頭をナデてもピンとこないなら
胸のあたりをさすってあげるのもイイし
腕の外側をさするのも良しです。
（腕の外側をさすると
リラックス効果が得られるんだってー
アロママッサージに行ったとき
教えてもらった）
これは手当てだよ。
ナデナデしながら自分自身に対して
「頑張ったね」とか
「お疲れ様」とか
声をかけるのもイイと思う。
心細くて不安で悲しくて
心が疲れ切ってるひとは
ぜひぜひ試してみてね。
それと、コロナのニュースから
意図的に少し離れるのも大事です。
どっちにしろ
不安になる報道ばかりだし
それでますます不安になって
ニュースから離れられなくなる、っていう
変なループも出来上がるからさ
（ま、それも報道番組の狙いかもね）
ではでは又更新しまーす！
P・S
ポジティブな言葉が欲しくないとき笑
ぜひぜひyasu君のこの曲
聴いてほしいわ～～
yasu君の音楽に
ホント励まされてきたんだけど
メッチャしんどいとき
特に↑↑の曲、鬼リピしてました。
歌詞はコチラ♡
私の場合、落ち込んでるときって
あえてハッピーな曲で自分を鼓舞するより
こういう歌詞の曲を聴いてるほうが
癒やされて元気が出るんだよね
yasuくん元気してますか？
リハビリは順調ですか？
yasu君の音楽を聴くと今でも
色々な想いで気持ちが揺さぶられます。
泣いたり幸せな気持ちになったり
ときめいたり胸に刺さったり、
とにかく忙しい笑
yasu君
心身ともに御自愛ください。いつも沢山の感動をありがとう！