ストレングスとストレッチ

ひとつのアーサナをとってみても

ストレングスとストレッチが共存しています


身体をしっかり使う箇所もあれば

あえて弛緩させる箇所もあります


しっかり使うことで

弛緩の体感が入りやすいですし

弛緩の後はしっかり使いやすい


このコンビネーションが絶妙だなぁ

とアーサナを生み出してくれた賢者たちに

敬意がわいてきます☆



のりこ